Врачи Москвы Клиники Москвы Диагностика
Бесплатно подберем врача
Звоните 8 (499) 519-35-82
Я ищу акушера около метро
АвиамоторнаяАвтозаводскаяАкадемическаяАлександровский садАлексеевскаяАлма-АтинскаяАлтуфьевоАнниноАрбатскаяАрбатскаяАэропортБабушкинскаяБагратионовскаяБаррикаднаяБауманскаяБеговаяБелорусскаяБелорусскаяБеляевоБибиревоБиблиотека им. ЛенинаБитцевский паркБорисовоБоровицкаяБотанический садБратиславскаяБульвар Адмирала УшаковаБульвар Дмитрия ДонскогоБульвар РокоссовскогоБунинская аллеяВаршавскаяВДНХВладыкиноВодный стадионВойковскаяВолгоградский пр-тВолжскаяВолоколамскаяВоробьевы горыВыставочнаяВыхиноДеловой центрДинамоДмитровскаяДобрынинскаяДомодедовскаяДостоевскаяДубровкаЖулебиноЗябликовоИзмайловскаяКалужскаяКантемировскаяКаховскаяКаширскаяКаширскаяКиевскаяКиевскаяКиевскаяКитай-городКитай-городКожуховскаяКоломенскаяКомсомольскаяКомсомольскаяКоньковоКрасногвардейскаяКраснопресненскаяКрасносельскаяКрасные ВоротаКрестьянская заставаКропоткинскаяКрылатскоеКузнецкий мостКузьминкиКунцевскаяКунцевскаяКурскаяКурскаяКутузовскаяЛенинский проспектЛермонтовский проспектЛесопарковаяЛубянкаЛюблиноМарксистскаяМарьина РощаМарьиноМаяковскаяМедведковоМеждународнаяМенделеевскаяМитиноМолодежнаяМякининоНагатинскаяНагорнаяНахимовский проспектНовогиреевоНовокосиноНовокузнецкаяНовослободскаяНовоясеневскаяНовые ЧеремушкиОктябрьскаяОктябрьскаяОктябрьское полеОреховоОтрадноеОхотный рядПавелецкаяПавелецкаяПарк культурыПарк культурыПарк ПобедыПарк ПобедыПартизанскаяПервомайскаяПеровоПетровско-РазумовскаяПечатникиПионерскаяПланернаяПлощадь ИльичаПлощадь РеволюцииПолежаевскаяПолянкаПражскаяПреображенская пл.ПролетарскаяПроспект ВернадскогоПроспект мираПроспект мираПрофсоюзнаяПушкинскаяПятницкое шоссеРечной вокзалРижскаяРимскаяРязанский проспектСавеловскаяСвибловоСевастопольскаяСеменовскаяСерпуховскаяСлавянский бульварСмоленскаяСмоленскаяСоколСокольникиСпартакСпортивнаяСретенский бульварСтрогиноСтуденческаяСухаревскаяСходненскаяТаганскаяТаганскаяТверскаяТеатральнаяТекстильщикиТеплый станТимирязевскаяТретьяковскаяТретьяковскаяТропаревоТрубнаяТульскаяТургеневскаяТушинскаяУл. Академика ЯнгеляУл. СтарокачаловскаяУлица 1905 годаУлица ГорчаковаУлица СкобелевскаяУниверситетФилевский паркФилиФрунзенскаяЦарицыноЦветной бульварЧеркизовскаяЧертановскаяЧеховскаяЧистые прудыЧкаловскаяШаболовскаяШипиловскаяШоссе ЭнтузиастовЩелковскаяЩукинскаяЭлектрозаводскаяЮго-западнаяЮжнаяЯсенево
поиск

Что есть при диабете

Просмотрено 43 раз
Запись к лучшим врачам-специалистам: 8 (499) 519-35-82
Лучшие врачи по рейтингу
Мурашко (Мирина) Екатерина Юрьевна
Диетолог Эндокринолог
Стаж 16 год. Кандидат медицинских наук
9.5
рейтинг
Красникова Татьяна Ивановна
Диетолог Терапевт
Стаж 31 год. Кандидат медицинских наук
9.5
рейтинг
Ежова Елена Владимировна
Терапевт Эндокринолог
Стаж 16 год. Кандидат медицинских наук
9.5
рейтинг

 Питание человека при диабете всегда должно быть максимально сбалансированным и питательным, т.е. с присутствием основных веществ, жизненно необходимых для организма, в должных пропорциях.

 Основные критерии для оценки – содержание белков, углеводов различной степени усвояемости, плюс – жиров, а также витаминов и микроэлементов. Для диабетиков нужно знать примерное численное содержание жиров + углеводов, а также ориентироваться на калорийность.

 Важно придерживаться правильного приема пищи, а конкретно, времени, количества и качества продуктов. Все нестандартные ситуации, связанные с незапланированным отъездом, должны быть заранее продуманы и подготовлены в вопросе еды.

 Диета на первом месте

 Для предотвращения опасного осложнения – гипоглекемии – у больного всегда должна быть под рукой еда. Специалисты рекомендуют никогда не расставаться с:

  • сэндвичами из ржаного хлеба (около 2);
  • несколькими кусочками сахара-рафинада;
  • яблоком;
  • 100 г печенья;
  • чаем или подслащенным лимонадом.

 При регулярных инсулиновых инъекциях ни в коем случае нельзя допускать чувства голода, чтобы не вызывать риск сопутствующих заболеваний. Диабетик не должен переедать, нужно оптимально соизмерять количество потребляемой пищи и ее способность к повышению глюкозного уровня.

 Человек, страдающий сахарным диабетом, должен разбираться в сахарозаменителях и готовить для себя специфические блюда, основываясь на рекомендациях специалиста. С целью точного соблюдения режима, как питаться правильно, следует научиться пересчитывать весь рацион в хлебные единицы.

 Взрослый человек должен употреблять в сутки при стандартных нагрузках около 2100 килокалорий, если физическая активность завышена, то и ценность возрастает и, соответственно, наоборот. При чрезмерном весе отметка – в 1600 ккал. 

 Диета должна включать больше растительных жиров, чем животных. То же самое касается и белков. Это очень важно знать, особенно, людям старше 40 лет. Потребность численная зависит от массы тела и проводимых нагрузках. Среднее значение углеводов для диабетика – 300 г, липидов – 30 г. а белков – около 80-100. Чем меньше соли употребляет больной, тем лучше это скажется на его суставах, а также уменьшит вероятность возникновения гипертонии.

Как часто нужно кушать

 Приемы пищи должны быть частыми, но в небольших количествах. Самый рекомендуемый вариант – завтрак, перекус фруктом, обед, перекус молоком и ужин. При лечении СД одной диетой это будет способствовать редкому появлению голода и нормальному весу.

 Если же терапия включает в себя препараты для компенсации диабета, то нужнокушать намного чаще, одновременно уменьшая порции. Промежуток в этом случае не должен быть больше 3-4 часов во избежание развития гипоглекемии.

 Для того чтобы советы врача по поводу небольших количеств не вызывали чувства страха, следует класть еду на маленькую тарелку, плюс, не ставить на обеденный стол больше блюд, чем нужно съесть, а также время пережевывания нужно растягивать максимально. Хорошо будет начинать прием пищи с бокала воды минеральной или свежевыжатого сока.

 Хлеб лучше употреблять практически в конце трапезы.

Нежелательно обедать за просмотром телевизора, как известно, при таком процессе можно съесть в несколько раз больше, чем требуется организму. При возникновении "ложного" голода полезно будет отвлечься и заняться полезным делом.

 Лучшие продукты при диабете

 Одним из главных советов, касающихся вопроса, что есть при диабете, является рекомендуемый список продуктов, отличающихся сбалансированностью и полезными свойствами.

 

Первые блюда должны включать в себя преимущественно овощные супы, а раз или два в неделю необходимо готовить отвар на мясе (нежирном) или рыбе.  Хлебные изделия стоит выбирать только из ржаной муки разного помола.

 Мясо предпочтительнее употреблять куриное, говяжье, а также индейку и телетятину. Хорошо будет включить в рацион рыбу нежирных сортов. Все блюда должны быть или отварного, или заливного видов.

 Что касается овощей, тот тут лидирующие позиции у капусты разной (цветной, брокколи, белокочанной), огурцов и помидоров, кабачков и редиса. Не больше 200 г за сутки можно кушать морковь и картофель.

Вид приготовления – запекание, варка и тушение. Менее 200 г можно употреблять цитрусовые, смородину красную, яблоки и клюкву. Все компоты должны быть на основе сорбита или ксилита – никакого сахара в чистом виде. Блюда из яиц, в том числе просто отваренные, должны выбираться из расчета не более двух штук.

 Изделия из круп (каши или гарниры) не следует делать главенствующими в приеме пищи. В ограниченном количестве – творог, кефир, сливки (производные из них: сырники, оладьи и т.п.).

 Рекомендуемая порция масел, растительного, оливкового или сливочного, приблизительно, 40 г., не более. Из напитков нужно пить разнообразные сорта чая, сок из томатов, кофе незначительной крепости, плюс, обязательно, соки из облепихи, черники, крыжовника, брусники и мн. др.

 Что исключаем из рациона навсегда

 В первую очередь, нужно помнить про запрет об употреблении алкогольных напитков. Нельзя также – конфеты, мед и большое количество сахара. Оптимальным вариантом будет приобретение в аптеке специальных заменителей.

 

 Запрет на алкогольСладкий шоколад следует заменить горьким, а обычные конфеты или леденцы – сладостями для диабетиков (в их основе полностью отсутствуют сахаристые вещества). Недопустимы овощи с высоким содержанием углеводов.

 Как известно, это картофель, абсолютно все бобовые, красная свекла, а также морковь. Маринованные и консервированные варианты также не пригодны. Тем более, существует в природе большое многообразие овощных культур, так что замена привычным всегда найдется.

 Запрещены для употребления больными хлебобулочные и кондитерские изделия. От сдобы нужно отказываться, заменяя ее традиционным черным или серым хлебом, можно с добавлением отрубей. Углеводсодержащие фрукты – не самый лучший вариант для грамотно оставленного рациона.

 Чрезмерное поедание может спровоцировать повышение глюкозы. К таким относятся: инжир, бананы, ягода земляника, а также виноград.  Не желательно покупать соки в магазинах – в них много сахара и углеводов. Можно разбавлять их водой или наиболее приемлемый вариант – выжимать фрукты самостоятельно.

 Как правильно питаться при диабете

Заявка на бесплатный подбор врача
Наш оператор перезвонит вам в течение 10 минут и порекомендует врача

Лучшие врачи-эндокринологи

9.3
рейтинг
Эндокринолог
Стаж 16 год. Кандидат медицинских наук
Стоимость приема - 1500р.
Занимается патологиями щитовидной железы, сахарным диабетом, остеопорозом, ожирением, патологиями надпочечников.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
9.5
рейтинг
Терапевт, Эндокринолог
Стаж 16 год. Кандидат медицинских наук
Стоимость приема - 1550р.
Занимается заболеваниями щитовидной железы, сахарным диабетом, заболеваниями надпочечников, пангипопитуитаризмом, ожирением.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Сиреневый б-р, д. 32А. Первомайская Щелковская Время работы
9.5
рейтинг
Эндокринолог
Стаж 15 год. Кандидат медицинских наук
Стоимость приема - 2200р.
Главный врач, врач-эндокринолог. Специализируется на диагностике и лечении нарушений углеводного обмена, патологии щитовидной железы, нейроэндокринных заболеваний, патологии надпочечников, ожирения. Автор 5 публикаций.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Льва Толстого, д. 10, стр. 1. Парк культуры Парк культуры Время работы

Лучшие клиники эндокринологии

пн-пт: 09:00-21:00 сб-вс: 10:00-18:00
Многопрофильный медицинский центр предоставляет консультативные и диагностические услуги взрослым. Центр расположен в 3 минутах ходьбы от м. Марксистская и Таганская. Прием проводится по предварительной записи.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Александра Солженицына, д. 5, стр.1. Марксистская, Таганская, Таганская
пн-пт: 08:00-20:00 сб-вс: 08:00-20:00
Профильный медицинский центр. Специализируется на гинекологии, педиатрии, ведении беременности и родов. Осуществляет консультативный и диагностический приём взрослых и детей. Расположен в 6 мин. ходьбы от м. Маяковская. Прием осуществляется по предварительной записи.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Красина, д. 14, стр. 2. Маяковская
пн-пт: 00:00-24:00 сб-вс: 00:00-24:00
Первичная стоимость приёма - низкая
Многопрофильный медицинский центр. Осуществляет консультативный и диагностический приём взрослых и детей с первых дней жизни. Расположен в 15 мин. ходьбы от м. Первомайская. Прием происходит по предварительной записи.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Сиреневый бульвар, д. 32. Первомайская, Щелковская
пн-пт: 09:00-21:00 сб-вс: 09:00-21:00
Первичная стоимость приёма - низкая
Многопрофильный медицинский центр. Обследование взрослых. Расположен в 5 мин. ходьбы от м. Цветной Бульвар. Прием происходит по предварительной записи. Запись на прием работает с 8:00 до 23:00
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Цветной б-р, д. 30, корп. 2. Сухаревская, Трубная, Цветной бульвар

Друзья! Если статья была для Вас полезной, поделитесь пожалуйста ей с друзьями или оставьте комментарий.

Ваш комментарий:

ОтменитьДобавить комментарий

Читайте также

Фасоль при диабете
 Заболевание сахарный диабет сегодня достаточно распространенное. На здоровье влияют различные факторы, в том числе и продукты, что употребляем в пищу. Но мы сами приводим себя к такому резуль...
Хлебные единицы при диабете
Сахарный диабет – заболевание, предусматривающее неукоснительное выполнение ряда правил. Особенно это касается питания – диабетики должны держать на учете каждый съеденный продукт, и, совершая покупки...
Питание при диабете 1 типа
 За последние 20 лет в плане знаний о влиянии питания при сахарном диабете во многом изменилось, а вместе с ним и диетические руководящие принципы для пациентов. Сложные углеводы не только препятствую...