Врачи Москвы Клиники Москвы Диагностика
Бесплатно подберем врача
Звоните 8 (499) 519-35-82
Я ищу акушера около метро
АвиамоторнаяАвтозаводскаяАкадемическаяАлександровский садАлексеевскаяАлма-АтинскаяАлтуфьевоАнниноАрбатскаяАрбатскаяАэропортБабушкинскаяБагратионовскаяБаррикаднаяБауманскаяБеговаяБелорусскаяБелорусскаяБеляевоБибиревоБиблиотека им. ЛенинаБитцевский паркБорисовоБоровицкаяБотанический садБратиславскаяБульвар Адмирала УшаковаБульвар Дмитрия ДонскогоБульвар РокоссовскогоБунинская аллеяВаршавскаяВДНХВладыкиноВодный стадионВойковскаяВолгоградский пр-тВолжскаяВолоколамскаяВоробьевы горыВыставочнаяВыхиноДеловой центрДинамоДмитровскаяДобрынинскаяДомодедовскаяДостоевскаяДубровкаЖулебиноЗябликовоИзмайловскаяКалужскаяКантемировскаяКаховскаяКаширскаяКаширскаяКиевскаяКиевскаяКиевскаяКитай-городКитай-городКожуховскаяКоломенскаяКомсомольскаяКомсомольскаяКоньковоКрасногвардейскаяКраснопресненскаяКрасносельскаяКрасные ВоротаКрестьянская заставаКропоткинскаяКрылатскоеКузнецкий мостКузьминкиКунцевскаяКунцевскаяКурскаяКурскаяКутузовскаяЛенинский проспектЛермонтовский проспектЛесопарковаяЛубянкаЛюблиноМарксистскаяМарьина РощаМарьиноМаяковскаяМедведковоМеждународнаяМенделеевскаяМитиноМолодежнаяМякининоНагатинскаяНагорнаяНахимовский проспектНовогиреевоНовокосиноНовокузнецкаяНовослободскаяНовоясеневскаяНовые ЧеремушкиОктябрьскаяОктябрьскаяОктябрьское полеОреховоОтрадноеОхотный рядПавелецкаяПавелецкаяПарк культурыПарк культурыПарк ПобедыПарк ПобедыПартизанскаяПервомайскаяПеровоПетровско-РазумовскаяПечатникиПионерскаяПланернаяПлощадь ИльичаПлощадь РеволюцииПолежаевскаяПолянкаПражскаяПреображенская пл.ПролетарскаяПроспект ВернадскогоПроспект мираПроспект мираПрофсоюзнаяПушкинскаяПятницкое шоссеРечной вокзалРижскаяРимскаяРязанский проспектСавеловскаяСвибловоСевастопольскаяСеменовскаяСерпуховскаяСлавянский бульварСмоленскаяСмоленскаяСоколСокольникиСпартакСпортивнаяСретенский бульварСтрогиноСтуденческаяСухаревскаяСходненскаяТаганскаяТаганскаяТверскаяТеатральнаяТекстильщикиТеплый станТимирязевскаяТретьяковскаяТретьяковскаяТропаревоТрубнаяТульскаяТургеневскаяТушинскаяУл. Академика ЯнгеляУл. СтарокачаловскаяУлица 1905 годаУлица ГорчаковаУлица СкобелевскаяУниверситетФилевский паркФилиФрунзенскаяЦарицыноЦветной бульварЧеркизовскаяЧертановскаяЧеховскаяЧистые прудыЧкаловскаяШаболовскаяШипиловскаяШоссе ЭнтузиастовЩелковскаяЩукинскаяЭлектрозаводскаяЮго-западнаяЮжнаяЯсенево
поиск

Диета и питание для диабета 2 типа

Просмотрено 107 раз
Запись к лучшим врачам-специалистам: 8 (499) 519-35-82

Основной причиной нарушения обмена веществ, что приводит к нарушению в работе поджелудочной железы, ответственной за производство инсулина, является плохой рацион. Чтобы уменьшить развитие диабета, необходимо придерживаться правильного питания, что позволит предотвратить многие осложнения и значительно улучшить здоровье пациентов.

Диета при сахарном диабете 2 типа может показаться сложной, но некоторые простые рекомендации помогут сделать все намного проще. Многие пищевые продукты позволяют регулировать уровень сахара в крови и положительно влияют на функции поджелудочной железы.

Наиболее негативное влияние имеют пустые калории в виде переработанных продуктов и пищевых ингредиентов с высоким гликемическим индексом (ГИ), потребление которых приводит к повышению глюкозы в организме.

 

Необходимость диеты

Немедикаментозное лечение сахарного диабета 2 типа базируется в основном на употреблении правильных продуктов и выполнения регулярных физических упражнений. Все пациенты с таким диагнозом должны стремиться к нормализации веса тела.

Ожирение уменьшает влияние оральных противодиабетических средств и является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и других осложнений.

Правила питания

Рекомендации в питании не слишком отличаются от рекомендаций здорового питания. Вот небольшая памятка для пациентов:

  1. Держите под контролем размеры порций.
  2. Придерживайтесь в диете пищевой пирамиды, где исключены некоторые жиры, сладости и алкоголь, но есть достаточное количества белка.
  3. Готовьте с меньшим количеством жира в посуде с антипригарным покрытием.
  4. Ешьте нежирные молочные продукты.
  5. Выбирайте постное мясо.
  6. Избегайте то, что нельзя есть при патологии, особенно простых сахаров. 

На самом деле общие принципы того, какая диета лучше подходит для больных, содержат правила, необходимые и для здоровых людей:Режим питания

  • употребление пищи должно происходить в более или менее одинаковое время;
  • сумма калорий должна составлять определенное число, одинаковое на каждый день;
  • людям, страдающим ожирением, необходимо меньше употреблять калорий в день, чтобы нормализировать вес тела.

Питание должно быть индивидуальным, подобранным к каждому пациенту у врача или диетолога. Достаточное количество калорий и питательная ценность продуктов определяются исходя из:

  • возраста пациента;
  • гендерного отличия;
  • физической активности.

Избыток в пище может повлиять на уровень сахара в крови, который в долгосрочной перспективе станет причиной ожирения, поражения почек и органов зрения. Употребление недостаточного количества еды может привести к гипогликемии, потере сознания и даже диабетической комы.

 

Меню на неделю

Питание на неделю должно учитывать не только полезные питательные вещества продуктов, но и личные предпочтения больного. В каждый прием пищи лучше включать небольшую часть углеводов, чтобы помочь справиться с уровнем глюкозы в крови.

Завтрак

Поскольку печень помогает регулировать уровень сахара в крови, во время голодания она будет производить глюкозы, количество которой может стать причиной повышения ее концентрации в крови. Поэтому для диабетиков завтрак является чрезвычайно важной трапезой. В его состав может входить:

Завтрак

  • столовая ложка арахисового масла, небольшой банан, тост;
  • чашка хлопьев или мюсли с чашкой молока;
  • яйца, жареные грибы и небольшой апельсин;
  • чашка овсянки с изюмом и ломтик сыра, фруктовый чай;
  • мюсли, тост с маслом, запеченные бобы, приготовленные на гриле помидоры с авокадо;
  • яйца пашот со шпинатом, лосось, чай без сахара;
  • домашние вафли с черникой, цикорий.

 

Ланч

Некоторые варианты блюд включают в себя:Ланч

  • бутерброд из цельнозернового хлеба с авокадо;
  • отварная морковь;
  • бутерброд с кусочками овощей, йогурт;
  • два яйца, кусочек сыра и стакан бобовых;
  • роллс со шпинатом и фетой;
  • домашние чипсы из картофеля;
  • кусочек пирога с морковью и орехами.

Обед

Придерживаясь идеи подсчета углеводов, в обед следует потребление основного блюда:

Обед

  • два ломтика хлеба, жареный салат с беконом и грибами, запеченный сибас с помидорами и оливками;
  • соленые крекеры, тортилья, салат из авокадо, чашка хумуса;
  • рыбный пирог, итальянский салат;
  • овощной салат и свиная вырезка;
  • полстакана вареного риса или макаронных изделий, или один небольшой картофель с овощами, кисло-сладкая курица, салат с сельдереем и помидорами;
  • креветки с горохом в томатном соусе, салат с помидорами и моцарелой;
  • стейк с овощами, маш из моркови и сельдерея.

 

УжинУжин

  • лазанья с зелеными бобами, ломтик хлеба;
  • запеченная курица, небольшой запеченный картофель, спаржа, стакан молока;
  • утка с апельсиновым соком, теплый салат с лососем;
  • пирог с грибами и козьим сыром;
  • фаршированная грудка индейки;
  • рисовая лапша с тофу;
  • филе говядины с зеленым салатом.

Закуски между трапезами не всегда возможны, однако чувство голода можно утолить следующими продуктами:

Перекус

  • фрукты (желательно свежие);
  • натуральный йогурт;
  • стакан обезжиренного молока;
  • ломтик хлеба с арахисовым маслом, рикоттой, творогом или помидорами;
  • хлебцы с фруктами;
  • сорбет с овощами;
  • крекеры с аналогичными начинками. 

 

Больные с сахарным диабетом второго типа могут извлечь выгоду из здоровой диеты. Это не должно быть какое-то специальное питание, однако необходимо обратить больше внимания на то, сколько и что они едят.

Целью планирования питания является контроль продуктов, которые помогут поддерживать общее хорошее здоровье. Для этого необходимо сбалансировать потребление углеводов с количеством вырабатываемого инсулина и уровнем активности.

 

В меню лучше включать ингредиенты, которые не только помогают сохранить концентрацию гликемии в пределах нормы, но и уровень липидов (холестерина и тригелицеридов). Это позволит помочь предотвратить некоторые из долгосрочных проблем со здоровьем, которые могут вызваться последствиями диабета.

Как в Израиле применяется диета при диабете:

Заявка на бесплатный подбор врача
Наш оператор перезвонит вам в течение 10 минут и порекомендует врача

Лучшие врачи-эндокринологи

9.3
рейтинг
Эндокринолог
Стаж 16 год. Кандидат медицинских наук
Стоимость приема - 1500р.
Занимается патологиями щитовидной железы, сахарным диабетом, остеопорозом, ожирением, патологиями надпочечников.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
9.5
рейтинг
Терапевт, Эндокринолог
Стаж 16 год. Кандидат медицинских наук
Стоимость приема - 1550р.
Занимается заболеваниями щитовидной железы, сахарным диабетом, заболеваниями надпочечников, пангипопитуитаризмом, ожирением.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Сиреневый б-р, д. 32А. Первомайская Щелковская Время работы
9.5
рейтинг
Эндокринолог
Стаж 15 год. Кандидат медицинских наук
Стоимость приема - 2200р.
Главный врач, врач-эндокринолог. Специализируется на диагностике и лечении нарушений углеводного обмена, патологии щитовидной железы, нейроэндокринных заболеваний, патологии надпочечников, ожирения. Автор 5 публикаций.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Льва Толстого, д. 10, стр. 1. Парк культуры Парк культуры Время работы

Лучшие клиники эндокринологии

пн-пт: 09:00-21:00 сб-вс: 10:00-18:00
Многопрофильный медицинский центр предоставляет консультативные и диагностические услуги взрослым. Центр расположен в 3 минутах ходьбы от м. Марксистская и Таганская. Прием проводится по предварительной записи.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Александра Солженицына, д. 5, стр.1. Марксистская, Таганская, Таганская
пн-пт: 08:00-20:00 сб-вс: 08:00-20:00
Профильный медицинский центр. Специализируется на гинекологии, педиатрии, ведении беременности и родов. Осуществляет консультативный и диагностический приём взрослых и детей. Расположен в 6 мин. ходьбы от м. Маяковская. Прием осуществляется по предварительной записи.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Красина, д. 14, стр. 2. Маяковская
пн-пт: 00:00-24:00 сб-вс: 00:00-24:00
Первичная стоимость приёма - низкая
Многопрофильный медицинский центр. Осуществляет консультативный и диагностический приём взрослых и детей с первых дней жизни. Расположен в 15 мин. ходьбы от м. Первомайская. Прием происходит по предварительной записи.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Сиреневый бульвар, д. 32. Первомайская, Щелковская
пн-пт: 09:00-21:00 сб-вс: 09:00-21:00
Первичная стоимость приёма - низкая
Многопрофильный медицинский центр. Обследование взрослых. Расположен в 5 мин. ходьбы от м. Цветной Бульвар. Прием происходит по предварительной записи. Запись на прием работает с 8:00 до 23:00
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Цветной б-р, д. 30, корп. 2. Сухаревская, Трубная, Цветной бульвар

Друзья! Если статья была для Вас полезной, поделитесь пожалуйста ей с друзьями или оставьте комментарий.

Ваш комментарий:

ОтменитьДобавить комментарий

Читайте также

Низкоуглеводная диета при диабете
 Многие исследования показывают, что диета с низким содержанием углеводов является правильным выбором для людей с диабетом. Она должна быть сформулирована таким образом, чтобы пациент не превышал суто...
Лавровый лист при диабете 2 типа
Люди, страдающие диабетом второго типа, очень часто встречаются с трудностями в метаболизме глюкозы, но последние исследования показывают, что лавровый лист кардинально улучшает действие инсулина в об...
Мед при диабете 2 типа
Мед является сладкой пищей, что естественно кажется неприемлемым в рационе при сахарном диабете второго типа. Тем не менее новые исследования показывают, что этот натуральный подсластитель может предл...