Врачи Москвы Клиники Москвы Диагностика
Бесплатно подберем врача
Звоните 8 (499) 519-35-82
Я ищу акушера около метро
АвиамоторнаяАвтозаводскаяАкадемическаяАлександровский садАлексеевскаяАлма-АтинскаяАлтуфьевоАнниноАрбатскаяАрбатскаяАэропортБабушкинскаяБагратионовскаяБаррикаднаяБауманскаяБеговаяБелорусскаяБелорусскаяБеляевоБибиревоБиблиотека им. ЛенинаБитцевский паркБорисовоБоровицкаяБотанический садБратиславскаяБульвар Адмирала УшаковаБульвар Дмитрия ДонскогоБульвар РокоссовскогоБунинская аллеяВаршавскаяВДНХВладыкиноВодный стадионВойковскаяВолгоградский пр-тВолжскаяВолоколамскаяВоробьевы горыВыставочнаяВыхиноДеловой центрДинамоДмитровскаяДобрынинскаяДомодедовскаяДостоевскаяДубровкаЖулебиноЗябликовоИзмайловскаяКалужскаяКантемировскаяКаховскаяКаширскаяКаширскаяКиевскаяКиевскаяКиевскаяКитай-городКитай-городКожуховскаяКоломенскаяКомсомольскаяКомсомольскаяКоньковоКрасногвардейскаяКраснопресненскаяКрасносельскаяКрасные ВоротаКрестьянская заставаКропоткинскаяКрылатскоеКузнецкий мостКузьминкиКунцевскаяКунцевскаяКурскаяКурскаяКутузовскаяЛенинский проспектЛермонтовский проспектЛесопарковаяЛубянкаЛюблиноМарксистскаяМарьина РощаМарьиноМаяковскаяМедведковоМеждународнаяМенделеевскаяМитиноМолодежнаяМякининоНагатинскаяНагорнаяНахимовский проспектНовогиреевоНовокосиноНовокузнецкаяНовослободскаяНовоясеневскаяНовые ЧеремушкиОктябрьскаяОктябрьскаяОктябрьское полеОреховоОтрадноеОхотный рядПавелецкаяПавелецкаяПарк культурыПарк культурыПарк ПобедыПарк ПобедыПартизанскаяПервомайскаяПеровоПетровско-РазумовскаяПечатникиПионерскаяПланернаяПлощадь ИльичаПлощадь РеволюцииПолежаевскаяПолянкаПражскаяПреображенская пл.ПролетарскаяПроспект ВернадскогоПроспект мираПроспект мираПрофсоюзнаяПушкинскаяПятницкое шоссеРечной вокзалРижскаяРимскаяРязанский проспектСавеловскаяСвибловоСевастопольскаяСеменовскаяСерпуховскаяСлавянский бульварСмоленскаяСмоленскаяСоколСокольникиСпартакСпортивнаяСретенский бульварСтрогиноСтуденческаяСухаревскаяСходненскаяТаганскаяТаганскаяТверскаяТеатральнаяТекстильщикиТеплый станТимирязевскаяТретьяковскаяТретьяковскаяТропаревоТрубнаяТульскаяТургеневскаяТушинскаяУл. Академика ЯнгеляУл. СтарокачаловскаяУлица 1905 годаУлица ГорчаковаУлица СкобелевскаяУниверситетФилевский паркФилиФрунзенскаяЦарицыноЦветной бульварЧеркизовскаяЧертановскаяЧеховскаяЧистые прудыЧкаловскаяШаболовскаяШипиловскаяШоссе ЭнтузиастовЩелковскаяЩукинскаяЭлектрозаводскаяЮго-западнаяЮжнаяЯсенево
поиск

Дыня при диабете

Просмотрено 90 раз
Запись к лучшим врачам-специалистам: 8 (499) 519-35-82
Лучшие врачи по рейтингу
Мурашко (Мирина) Екатерина Юрьевна
Диетолог Эндокринолог
Стаж 16 год. Кандидат медицинских наук
9.5
рейтинг
Красникова Татьяна Ивановна
Диетолог Терапевт
Стаж 31 год. Кандидат медицинских наук
9.5
рейтинг
Ежова Елена Владимировна
Терапевт Эндокринолог
Стаж 16 год. Кандидат медицинских наук
9.5
рейтинг

Дыню часто можно увидеть на пикниках и летних барбекю. Это достаточно вкусные фрукты, которые очень хорошо влияют на организм.

Она повышает прочность иммунной системы, здоровья кожи и глаз, снижает риск развития рака, легких и уменьшает уровень стресса, предотвращает артрит и что особенно важно, помогает управлять диабетом.

 

Это все возможно в основном за счет высокой концентрации витаминов и минералов.

Дыня является популярным продуктом для завтрака, а также хороша как закуска или элементов во фруктовых салатах. Ее мягкий, приятный вкус, нежная и сочная мякоть очень богата питательными элементами. Эти плоды, хотя и содержат натуральный сахар, по праву являются частью здорового рациона больных в инсулинозависимом состоянии.

Вред и польза дыни

Диетологи не раз напоминают о том, что употребление различных фруктов помогают снизить риск многих заболеваний, связанных с нездоровым образом жизни. Тогда как обстоят дела с дыней, можно ли есть ее при инсулинозависимом состоянии? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо изучить состав этого фрукта.

Плод содержит такие минералы, как калий, натрий, магний, а также витамины А, В, С, бета-каротин. Он свободен от холестерина и считается хорошим продуктом для пациентов с наличием плохого холестерина в крови. Дыня является также отличным источником антиоксиданта, который очень эффективен в предотвращении рака и сердечных заболевания.

Калий предотвращает возможность развития инсультов и помогает контролировать артериальное давление. Другими преимуществами употребления фрукта является увеличение аппетита, инфекции мочевыводящих путей, предотвращение образования камней в почках и стабилизация кислотности желудка.

Разнообразное лекарственное использование дыни зависит от ее высокой питательной ценности. В одной порции содержится 53 калории, включая:

  • триглицериды;
  • общие углеводы;
  • белок;
  • клетчатка;
  • тяжелый сахар;
  • витамин А;
  • огромное количество витамина С;
  • железо;
  • кальций.

Также в порции содержится 5% ежедневной необходимости витамина В6 и К, ниацина, -6, фолиевой кислоты, магния и калия. Витамин С помогает в производстве белых кровяных клеток, которые борются с инфекциями и усиливают иммунную систему. Естественные минералы и питательны вещества также дают синергетическую комбинацию.

Видео о том, чем отличаются разные сорта дыни и в чем их польза:

 

Дыня может вызвать аллергическую реакцию. Некоторые продукты содержат токсины, поэтому следует избегать незрелых и горьких на вкус плодов.

Как есть при диабете

Выбирайте дины симметричные, без мягких или черных пятен.

В сезон они могут иметь разную окраску кожицы (зеленая, желтая, коричнева), мякоти (оранжевая, красная, белая и зеленоватая) в зависимости от сорта, однако всем им присущ характерный сладкий ароматный сочный вкус. В межсезонье фрукты менее насыщены и могут быть более мягкими.

Приготовление дыни к употреблению иногда является важным процессом. Риск бактериального загрязнения в разрезе является значительным, поэтому очень важно правильно ее обработать. Делать это следует с чистыми руками, ножом и посудой. Рекомендуется прополоскать дыню под проточной водой, аккуратно помыть кожу скрабом, высушить. Дальше поместить фрукт на чистую поверхность, отрезать верхний стволовой конец и выбросить. Разрезать вдоль, удалить семена и нарезать на подходящие по размерах куски.

Одним из самых лучших и простых способов насладиться дыней при сахарном диабете это просто есть ее свежей.


Вот еще несколько способов приготовления фрукта:

  1. Добавить немного газированной воды в свежевыжатый сок и насладиться освежающим напитком в теплые месяцы года.Дыня при диабете 2 типа
  2. В блендере или кухонном комбайне сделать пюре из дыни и персика и приготовить вкусный холодный суп. Добавить лимонный сок и мед по вкусу.
  3. Ломтики фрукта смешать с йогуртом и рубленой мятой.
  4. Смешать салат с папайей, манго, персиком, яблоком и залить заправкой в виде натурального йогурта.
  5. Фрукт будет хорош и в стакане лимонада, чае со льдом или просто водой.
  6. Добавить несколько ломтиков замороженного ингредиента в коктейли, совместить с ананасовым соком, замороженной клубникой и несладким йогуртом.
  7. Вкусными будут и фруктовые шашлыки из дыни, нектарина, клубники с соусом из йогурта.
  8. Отлично утолит жажду в летнее время мороженое – смешайте сок лайма и дыни в блендере, налить в форму для мороженого и заморозить в течение 8 часов.

Воздействие на организм

Польза дыни при сахарном диабете аргументирована в следующих пунктах:

1. Здоровый кишечник.Правильное употребление дыни

Дыня содержит большое количество клетчатки, которая является важным компонентом для здоровья кишечника и пищеварительной системы. Питание с нужным количеством волокон может уменьшить шансы на запоры и сделать испражнения более регулярными и постоянными. Следовательно, это уменьшает риск колоректального рака и других опасных желудочно-кишечных заболеваний.

2. Предотвращает диабетическую нефропатию.

Дыня богата супероксиддисмутазой, которая способствует антиоксидантной активности, защищает от окислительного стресса, вызванного гибелью клеток при диабете. Она участвует в качестве важного фактора в диабетической нефропатии (прогрессирующее заболевание почек).

3. Улучшает функции инсулина.Оранжевый сорт дыни

Некоторые исследования показывают, что фрукт улучшает метаболизм инсулина, а это означает более стабильную концентрацию сахара в крови, предотвращая опасные пики уровня глюкозы.

4. Сердечно-сосудистые заболевания.

Дыня богата калием, который контролирует кровяное давление, при этом сохраняя сердце здоровым. Этот минерал также предотвращает гипертонию и дальнейший вред организму. Фрукт также богат соединениями, называемыми аденозином, который помогает разжижать кровь. Это предотвращает ее свертывание в сердечно-сосудистой системе. Витамин С предупреждает атеросклероз, т.е. склерозирование артерий, тогда как фолат помогает избежать сердечных приступов.

5. Здоровье глаз.Сладкая продолговатая дыня

Дыня богата бета-каротинами, которые поддерживают здоровое зрение. При употреблении фрукта эти питательные вещества преобразуются в витамин А, который помогает в предотвращении катаракты и улучшения зрения.

6. Борьба с повышенным сахаром.

Низкий гликемический индекс (69) позволяет предположить, что умеренное потребление фрукта стабилизирует уровень гликемии.

Противопоказания

Дыню лучше есть в ограниченных количествах больным с сахарным диабетом или ожирением.

Большие порции фрукта в день могут нанести значительный ущерб из-за тяжелых сахаров, которые входят в его состав. Кроме того, плод может вызвать понос и кишечные колики.

 

Здоровое питание по рекомендациям диетологов должно включать в себя от 1,5 до 2 чашек фруктов в день. Дыня вносит свой вклад в этом ежедневном рационе, особенно при диабете 2 типа, больные которого часто страдают от ожирения. Помимо этого, она снижает риск пищеварительных проблем.

Заявка на бесплатный подбор врача
Наш оператор перезвонит вам в течение 10 минут и порекомендует врача

Лучшие врачи-эндокринологи

9.3
рейтинг
Эндокринолог
Стаж 16 год. Кандидат медицинских наук
Стоимость приема - 1500р.
Занимается патологиями щитовидной железы, сахарным диабетом, остеопорозом, ожирением, патологиями надпочечников.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
9.5
рейтинг
Терапевт, Эндокринолог
Стаж 16 год. Кандидат медицинских наук
Стоимость приема - 1550р.
Занимается заболеваниями щитовидной железы, сахарным диабетом, заболеваниями надпочечников, пангипопитуитаризмом, ожирением.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Сиреневый б-р, д. 32А. Первомайская Щелковская Время работы
9.5
рейтинг
Эндокринолог
Стаж 17 год. Кандидат медицинских наук
Стоимость приема - 1500р.
Эндокринолог, ангиолог, врач УЗИ. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний органов эндокринной системы, сахарного диабета, в том числе поражении артерий нижних конечностей - диабетической ангиопатии, щитовидной и паращитовидной желез, патологии надпочечников, ожирении, остеопороза. Ведет прием пациентов с атеросклерозом нижних конечностей. Автор 28 публикаций в центральных журналах.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Красная Пресня, д. 30, стр. 1. Баррикадная Краснопресненская Улица 1905 года Время работы

Лучшие клиники эндокринологии

пн-пт: 09:00-21:00 сб-вс: 10:00-18:00
Первичная стоимость приёма - высокая
Многопрофильный медицинский центр предоставляет консультативные и диагностические услуги взрослым. Центр расположен в 3 минутах ходьбы от м. Марксистская и Таганская. Прием проводится по предварительной записи.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Александра Солженицына, д. 5, стр.1. Марксистская, Таганская, Таганская
пн-пт: 08:00-20:00 сб-вс: 08:00-20:00
Профильный медицинский центр. Специализируется на гинекологии, педиатрии, ведении беременности и родов. Осуществляет консультативный и диагностический приём взрослых и детей. Расположен в 6 мин. ходьбы от м. Маяковская. Прием осуществляется по предварительной записи.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Красина, д. 14, стр. 2. Маяковская
пн-пт: 00:00-24:00 сб-вс: 00:00-24:00
Первичная стоимость приёма - низкая
Многопрофильный медицинский центр. Осуществляет консультативный и диагностический приём взрослых и детей с первых дней жизни. Расположен в 15 мин. ходьбы от м. Первомайская. Прием происходит по предварительной записи.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Сиреневый бульвар, д. 32. Первомайская, Щелковская
пн-пт: 09:00-21:00 сб-вс: 09:00-21:00
Первичная стоимость приёма - низкая
Многопрофильный медицинский центр. Обследование взрослых. Расположен в 5 мин. ходьбы от м. Цветной Бульвар. Прием происходит по предварительной записи. Запись на прием работает с 8:00 до 23:00
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Цветной б-р, д. 30, корп. 2. Сухаревская, Трубная, Цветной бульвар

Друзья! Если статья была для Вас полезной, поделитесь пожалуйста ей с друзьями или оставьте комментарий.

Ваш комментарий:

ОтменитьДобавить комментарий

Читайте также

Сало при диабете
У многих людей при слове «сало» сразу же возникает в воображении закупоренные артерии. Ведь издавна известно, что оно выступает в качестве основного противника здорового питания. Однако сегодня истинн...
Осиновая кора при диабете 2 типа
Из растительных лекарственных средств, наиболее часто используемых для нормализации сахара в крови, является кора осины. В древности люди заваривали с этим компонентом чай, который лечил многочисленны...
Корица при диабете
Даже не глядя на то, что диабет второго типа причисляется к ряду неизлечимых болезней, все же определенные способы обеспечения его контроля существуют, один из них предусматривается народной медициной...