Врачи Москвы Клиники Москвы Диагностика
Бесплатно подберем врача
Звоните 8 (499) 519-35-82
Я ищу акушера около метро
АвиамоторнаяАвтозаводскаяАкадемическаяАлександровский садАлексеевскаяАлма-АтинскаяАлтуфьевоАнниноАрбатскаяАрбатскаяАэропортБабушкинскаяБагратионовскаяБаррикаднаяБауманскаяБеговаяБелорусскаяБелорусскаяБеляевоБибиревоБиблиотека им. ЛенинаБитцевский паркБорисовоБоровицкаяБотанический садБратиславскаяБульвар Адмирала УшаковаБульвар Дмитрия ДонскогоБульвар РокоссовскогоБунинская аллеяВаршавскаяВДНХВладыкиноВодный стадионВойковскаяВолгоградский пр-тВолжскаяВолоколамскаяВоробьевы горыВыставочнаяВыхиноДеловой центрДинамоДмитровскаяДобрынинскаяДомодедовскаяДостоевскаяДубровкаЖулебиноЗябликовоИзмайловскаяКалужскаяКантемировскаяКаховскаяКаширскаяКаширскаяКиевскаяКиевскаяКиевскаяКитай-городКитай-городКожуховскаяКоломенскаяКомсомольскаяКомсомольскаяКоньковоКрасногвардейскаяКраснопресненскаяКрасносельскаяКрасные ВоротаКрестьянская заставаКропоткинскаяКрылатскоеКузнецкий мостКузьминкиКунцевскаяКунцевскаяКурскаяКурскаяКутузовскаяЛенинский проспектЛермонтовский проспектЛесопарковаяЛубянкаЛюблиноМарксистскаяМарьина РощаМарьиноМаяковскаяМедведковоМеждународнаяМенделеевскаяМитиноМолодежнаяМякининоНагатинскаяНагорнаяНахимовский проспектНовогиреевоНовокосиноНовокузнецкаяНовослободскаяНовоясеневскаяНовые ЧеремушкиОктябрьскаяОктябрьскаяОктябрьское полеОреховоОтрадноеОхотный рядПавелецкаяПавелецкаяПарк культурыПарк культурыПарк ПобедыПарк ПобедыПартизанскаяПервомайскаяПеровоПетровско-РазумовскаяПечатникиПионерскаяПланернаяПлощадь ИльичаПлощадь РеволюцииПолежаевскаяПолянкаПражскаяПреображенская пл.ПролетарскаяПроспект ВернадскогоПроспект мираПроспект мираПрофсоюзнаяПушкинскаяПятницкое шоссеРечной вокзалРижскаяРимскаяРязанский проспектСавеловскаяСвибловоСевастопольскаяСеменовскаяСерпуховскаяСлавянский бульварСмоленскаяСмоленскаяСоколСокольникиСпартакСпортивнаяСретенский бульварСтрогиноСтуденческаяСухаревскаяСходненскаяТаганскаяТаганскаяТверскаяТеатральнаяТекстильщикиТеплый станТимирязевскаяТретьяковскаяТретьяковскаяТропаревоТрубнаяТульскаяТургеневскаяТушинскаяУл. Академика ЯнгеляУл. СтарокачаловскаяУлица 1905 годаУлица ГорчаковаУлица СкобелевскаяУниверситетФилевский паркФилиФрунзенскаяЦарицыноЦветной бульварЧеркизовскаяЧертановскаяЧеховскаяЧистые прудыЧкаловскаяШаболовскаяШипиловскаяШоссе ЭнтузиастовЩелковскаяЩукинскаяЭлектрозаводскаяЮго-западнаяЮжнаяЯсенево
поиск

Гестационный диабет и диета

Просмотрено 3859 раз
Лучшие врачи по рейтингу
Мурашко (Мирина) Екатерина Юрьевна
Диетолог Эндокринолог
Стаж 19 год. Кандидат медицинских наук
9.5
рейтинг
Кудрякова Светлана Владимировна
Эндокринолог
Стаж 33 год. Кандидат медицинских наук
9.5
рейтинг
Столярова Светлана Анатольевна
Эндокринолог
Стаж 32 год. Кандидат медицинских наук
9.5
рейтинг

Типичный рацион для людей с сахарным диабетом основывается главным образом на таблице продуктов с низким гликемическим индексом (ГИ). То же касается диеты при гестационном диабете. В любом случае необходимо изменить привычки питания.

Гестационный диабет. Сахар является одним из источников энергии для организма. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин для регулирования его количества в крови и превращения в питание для клеток. Но гормоны беременности снижают его действие, поэтому в организме начинает накапливаться глюкоза.

При развитии патологии организм не производит достаточное количество инсулина, в результате чего уровень сахара в крови может быть очень высоким, что чревато последствиями для ребенка. Держать гликемию под контролем возможно с изменениями в рационе, совмещая здоровую диету и регулярные физические упражнения.

Принцип питания поможет определиться со следующими показателями:

  • какую пищу можно или нельзя употреблять;
  • сколько нужно съедать в день и в каждый прием пищи;
  • как часто нужно есть.

Хотя на первый взгляд идея специальной диеты для будущих мам может показать сложной, однако ее основы помогут приобрести здоровые привычки в еде.

Общие рекомендации

Диета при гестационном диабете основывается на том, какие продукты являются безопасными. Суточная доза рациона не должна превышать 2000 ккал, однако рассчитывается она на основе здорового веса до беременности. Для каждого килограмма идеальной массы тела припадает примерно 35 ккал.

При таком типе патологии диета включает в себя употребление ограниченного количества углеводов в пользу мяса, рыбы, морепродуктов, яиц, овощей и фруктов.

 

Вот несколько общих рекомендаций:Регулярное питание

  1. Питаться следует регулярно – предпочтительно каждые три часа.
  2. Нельзя пропускать прием пищи. Очень важным является второй ужин, или легкая еда перед сном (йогурт, кусочек хлеба, яблоко), что позволяет защитить организм от внезапного падения уровня глюкозы в ночное время.
  3. Нельзя забывать о правильной дозе жидкости в течение дня – лучше всего выпивать 2 литра негазированной минеральной воды.
  4. Ешьте хороший завтрак, который поможет регулировать уровень сахара уже с утра. Постарайтесь употреблять в пищу еду с низким ГИ, это могут быть яйца, нежирный йогурт.
  5. Продукты в течение дня должны быть разнообразны.

Особенности диеты

Мороженное с фруктами и ягодамиПри развитии патологии у беременных следует избегать колебаний уровня глюкозы. Это достигается путем употребления не сытных блюд, которые содержат компоненты со сложными углеводами. Пищеварение и всасывание таких веществ из ЖКГ происходит гораздо медленнее, чем поглощение сахара, поэтому нет резких скачков гликемии. В первую очередь необходимо исключить из рациона:

  • конфеты;
  • сладкие напитки;
  • соки;
  • мороженое;
  • варенье, торты, шоколад, мед.

Под контролем также должны быть такие фрукты, как бананы, виноград, сушеные финики, инжир, груши. Фруктовые соки и фрукты лучше не употреблять после 18:00. Сложные углеводы должны быть частью каждого приема пищи и составлять около 55-60% от ежедневного меню. Ингредиенты, богатые этими пищевыми веществами:

Хлебцы

  • зерна грубого помола;
  • хлеб с отрубями;
  • хлебцы;
  • овсянка и ячменная крупа;
  • гречка;
  • рис, макаронные изделия;
  • картофель.

Меню при гестационном диабете должно изобиловать сырыми овощами, потому что содержащие в них пищевые волокна и магний обеспечат стабильное всасывание глюкозы. Рекомендует употреблять зеленые овощи.

Нежирный творогБелок в рационе беременных необходимо употреблять в количестве 15-20% от ежедневной потребности в энергии. В идеале его нужно пополнять, употребляя постное мяса и птицы, молочные продукты. Следует выбирать:

  • обезжиренное молоко;
  • нежирный творог;
  • натуральный йогурт без сахара.

Жиры не должны превышать 30% от суточного количества калорий. Важно уменьшить употребление жирных компонентов, мяса, субпродуктов, цельного молока, сыра, сметаны и майонеза.

При приготовлении пищи лучше не использовать огромное количество масла, потому лучше готовить на пару, тушить и запекать в фольге или на гриле. Необходимо полностью отказаться от жареных продуктов, таких как блины, картофель фри, отбивные.

 

Меню на неделю

Меню на неделюДень 1

  • бутерброд с сыром, луком и помидором, два ломтика ржаного хлеба, 100 г нежирного творога со ста граммами томатного сока и зубчиком чеснока;
  • 150 г йогурта с двумя киви и пятью орехами;
  • суп-крем из грибов, зелени, мяса индейки и семян подсолнуха, кусок хлеба;
  • 4 шт. мандарина, 200 г натурального кефира;
  • салат из красной фасоли, моцареллы, соевого масла в тортилье.

День 2

  • мюсли с апельсином;
  • два ломтика ржаного хлеба, бутерброд с куриной грудкой и помидорами;
  • рыба с коричневым рисом в соусе карри, сыром и помидорами, яблоко, кефир;
  • салат из свежих фруктов со сливочным сыром;
  • бутерброд с лососем и огурцом.

День 3бутерброд с лососем и огурцом

  • омлет с ветчиной и оливками;
  • молоко с семечками, яблоко;
  • макароны с сыром камамбер, грибами и брокколи;
  • малиновый коктейль  с йогуртом;
  • салат с говядиной и горохом.

День 4

  • шпинат и салат с вареных яиц, шпината и авокадо;
  • микс из фруктов;
  • лосось на гриле с фенхелем, апельсин, черные оливки;
  • ломтик яблока с миндальным маслом;
  • пирог с картофелем и говядиной, йогурт.

День 5свежие овощи с беконом и яйцами

  • свежие овощи с беконом и яйцами;
  • стакан нежирного молока;
  • салат из курицы, чечевичный суп;
  • яблоко, половина авокадо;
  • греческий салат, барбекю стейк из постной свинины.

День 6

  • смешанные орехи и ягоды с кисломолочным продуктом;
  • черника и грецкие орехи;
  • куриные грудки со свежими овощами;
  • 2 яйца вкрутую, орехи;
  • рыба на гриле со шпинатом и тыквой.

День 7

  • оладьи из картофеля, яйца;
  • сэндвич с ломтиком болгарского перца;
  • фрикасе из кролика с томатным соусом, кабачками, цветной капустой и базиликом;
  • куриная грудка, горсть винограда;
  • мясной рулет с помидорами и беконом, салат с овощами.

Питание при гестационном диабете

Администрация портала категорически не рекомендует заниматься самолечением и при первых симптомах болезни советует обращаться к врачу. На нашем портале представлены лучшие врачи-специалисты, к которым можно записаться онлайн или по телефону. Вы можете выбрать подходящего врача сами или мы подберем его Вам абсолютно бесплатно. Также только при записи через нас, цена на консультацию будет ниже, чем в самой клинике. Это наш маленький подарок для наших посетителей. Будьте здоровы!

Заявка на бесплатный подбор врача
Наш оператор перезвонит вам в течение 10 минут и порекомендует врача

Лучшие врачи-эндокринологи

9.3
рейтинг
Эндокринолог
Стаж 16 год. Кандидат медицинских наук
Стоимость приема - 1500р.
Занимается патологиями щитовидной железы, сахарным диабетом, остеопорозом, ожирением, патологиями надпочечников.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
9.5
рейтинг
Эндокринолог
Стаж 32 год. Кандидат медицинских наук
Стоимость приема - 2000р.
Занимается лечением пациентов с различной эндокринной патологией, подбором адекватной медикаментозной терапии, диеты для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа, ведением беременных женщин с эндокринной патологией, а также женщин, планирующих беременность. Автор более 60 публикаций в отечественных и зарубежных медицинских журналах.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
9.5
рейтинг
Эндокринолог
Стаж 31 год. Кандидат медицинских наук
Стоимость приема - 2500р.
Детский эндокринолог. Проводит диагностику и лечение пациентов с избыточным весом, сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы и другими эндокринными расстройствами. Имеет более 40 опубликованных печатных научных работ. Является автором и соавторов нескольких методических рекомендаций, утвержденных ФМБА России.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Каширское ш., д. 74, стр. 1. Домодедовская Каширская Каширская Время работы
9.5
рейтинг
Эндокринолог
Стаж 15 год. Кандидат медицинских наук
Стоимость приема - 2150р.
Врач-детский эндокринолог. Проводит диагностику и лечение эндокринных заболеваний и состояний у детей и подростков. Является автором около 50 научных публикаций, методических рекомендаций и пособий для врачей. Входит в регистр экспертов страховых компаний по специальности "Детская эндокринология".
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Космонавта Волкова, д. 9/2. Войковская Время работы

Лучшие клиники эндокринологии

пн-пт: 09:00-21:00 сб-вс: 09:00-21:00
Первичная стоимость приёма - низкая
Многопрофильный медицинский центр. Обследование взрослых. Расположен в 5 мин. ходьбы от м. Цветной Бульвар. Прием происходит по предварительной записи. Запись на прием работает с 8:00 до 23:00
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Цветной б-р, д. 30, корп. 2. Сухаревская, Трубная, Цветной бульвар
пн-пт: 09:00-21:00 сб-вс: 09:00-21:00
Первичная стоимость приёма - низкая
Многопрофильный медицинский центр. Обследование взрослых. Расположен в 7 мин. ходьбы от м. Таганская. Прием происходит по предварительной записи. Запись на прием работает с 8:00 до 23:00.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Воронцовская, д. 8, стр. 6. Марксистская, Таганская, Таганская
пн-пт: 08:00-21:00 сб-вс: 09:00-18:00
Первичная стоимость приёма - высокая
Многопрофильная диагностическая клиника Ви-терра. Предоставляет полный спектр лабораторных исследований, УЗИ, функциональной диагностики, МРТ, рентгенографических, эндоскопических обследованиях и т.д.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Профсоюзная, д. 104. Беляево
пн-пт: 08:00-21:00 сб-вс: 09:00-18:00
Первичная стоимость приёма - высокая
Многопрофильная диагностическая клиника Ви-терра. Предоставляет полный спектр лабораторных исследований, УЗИ, функциональной диагностики, МРТ, рентгенографических, эндоскопических обследованиях и т.д.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Симоновский Вал, д. 15, стр. 2. Автозаводская, Дубровка, Пролетарская

Друзья! Если статья была для Вас полезной, поделитесь пожалуйста ей с друзьями или оставьте комментарий.

Ваш комментарий:

ОтменитьДобавить комментарий

Читайте также

Диета и питание для диабета 2 типа
Основной причиной нарушения обмена веществ, что приводит к нарушению в работе поджелудочной железы, ответственной за производство инсулина, является плохой рацион. Чтобы уменьшить развитие диабета, не...
Низкоуглеводная диета при диабете
 Многие исследования показывают, что диета с низким содержанием углеводов является правильным выбором для людей с диабетом. Она должна быть сформулирована таким образом, чтобы пациент не превышал...
Лавровый лист при диабете 2 типа
Люди, страдающие диабетом второго типа, очень часто встречаются с трудностями в метаболизме глюкозы, но последние исследования показывают, что лавровый лист кардинально улучшает действие инсулина в об...