Врачи Москвы Клиники Москвы Диагностика
Бесплатно подберем врача
Звоните 8 (499) 519-35-82
Я ищу акушера около метро
АвиамоторнаяАвтозаводскаяАкадемическаяАлександровский садАлексеевскаяАлма-АтинскаяАлтуфьевоАнниноАрбатскаяАрбатскаяАэропортБабушкинскаяБагратионовскаяБаррикаднаяБауманскаяБеговаяБелорусскаяБелорусскаяБеляевоБибиревоБиблиотека им. ЛенинаБитцевский паркБорисовоБоровицкаяБотанический садБратиславскаяБульвар Адмирала УшаковаБульвар Дмитрия ДонскогоБульвар РокоссовскогоБунинская аллеяВаршавскаяВДНХВладыкиноВодный стадионВойковскаяВолгоградский пр-тВолжскаяВолоколамскаяВоробьевы горыВыставочнаяВыхиноДеловой центрДинамоДмитровскаяДобрынинскаяДомодедовскаяДостоевскаяДубровкаЖулебиноЗябликовоИзмайловскаяКалужскаяКантемировскаяКаховскаяКаширскаяКаширскаяКиевскаяКиевскаяКиевскаяКитай-городКитай-городКожуховскаяКоломенскаяКомсомольскаяКомсомольскаяКоньковоКрасногвардейскаяКраснопресненскаяКрасносельскаяКрасные ВоротаКрестьянская заставаКропоткинскаяКрылатскоеКузнецкий мостКузьминкиКунцевскаяКунцевскаяКурскаяКурскаяКутузовскаяЛенинский проспектЛермонтовский проспектЛесопарковаяЛубянкаЛюблиноМарксистскаяМарьина РощаМарьиноМаяковскаяМедведковоМеждународнаяМенделеевскаяМитиноМолодежнаяМякининоНагатинскаяНагорнаяНахимовский проспектНовогиреевоНовокосиноНовокузнецкаяНовослободскаяНовоясеневскаяНовые ЧеремушкиОктябрьскаяОктябрьскаяОктябрьское полеОреховоОтрадноеОхотный рядПавелецкаяПавелецкаяПарк культурыПарк культурыПарк ПобедыПарк ПобедыПартизанскаяПервомайскаяПеровоПетровско-РазумовскаяПечатникиПионерскаяПланернаяПлощадь ИльичаПлощадь РеволюцииПолежаевскаяПолянкаПражскаяПреображенская пл.ПролетарскаяПроспект ВернадскогоПроспект мираПроспект мираПрофсоюзнаяПушкинскаяПятницкое шоссеРечной вокзалРижскаяРимскаяРязанский проспектСавеловскаяСвибловоСевастопольскаяСеменовскаяСерпуховскаяСлавянский бульварСмоленскаяСмоленскаяСоколСокольникиСпартакСпортивнаяСретенский бульварСтрогиноСтуденческаяСухаревскаяСходненскаяТаганскаяТаганскаяТверскаяТеатральнаяТекстильщикиТеплый станТимирязевскаяТретьяковскаяТретьяковскаяТропаревоТрубнаяТульскаяТургеневскаяТушинскаяУл. Академика ЯнгеляУл. СтарокачаловскаяУлица 1905 годаУлица ГорчаковаУлица СкобелевскаяУниверситетФилевский паркФилиФрунзенскаяЦарицыноЦветной бульварЧеркизовскаяЧертановскаяЧеховскаяЧистые прудыЧкаловскаяШаболовскаяШипиловскаяШоссе ЭнтузиастовЩелковскаяЩукинскаяЭлектрозаводскаяЮго-западнаяЮжнаяЯсенево
поиск

Холестерин: норма у женщины по возрасту, таблица

Просмотрено 177 раз
Запись к лучшим врачам-специалистам: 8 (499) 519-35-82
Лучшие врачи по рейтингу
Кремнев Юрий Алексеевич
Кардиолог Сомнолог
Стаж 41 год. Доктор медицинских наук
10
рейтинг
Сюмакова Светлана Александровна
Кардиолог Терапевт
Стаж 17 год. Кандидат медицинских наук
9.5
рейтинг
Думикян Анаит Шаликоевна
Кардиолог
Стаж 30 год. Кандидат медицинских наук
9.5
рейтинг

Холестерин – важнейший элемент клеточных стенок, выполняющий очень важные для организма человека функции, также используют название холестерол. Он представляет собой органическое соединение, которое входит практически во все органические ткани человека. Но чрезмерное его количество в крови человека приводит к различным заболеваниям, наиболее часто способствует дисфункции сердечно-сосудистой системы.

Норма количества холестерина зависит от пола и возраста человека. У женщин, чаще всего, повышение происходит в постклимаксный период примерно после 50 лет.

Поэтому женщины в таком возрасте должны чаще делать общий анализ крови, чтобы контролировать его уровень и его влияние на общее состояние организма. Для определения нормального содержания часто используется таблица нормы холестерина у женщин по возрасту.

Виды холестерина

Обычно, холестерол содержится в составе липопротеидов, которые представляют собой комплексы из жиров и белков. Липопротеиды бывают высокой и низкой плотности. Для человека опасны именно комплексы низкой плотности, они крупнее, поэтому представляют опасность для кровеносной системы, так как способны закупоривать сосуды. Такие липопротеиды транспортируют «плохой» холестерол.

В свою очередь «хороший» холестерин транспортируется комплексами высокой плотности, он отвечает за восстановление структуры печени с последующим его выведением. Получается так, что больший вред человеку приносит невысокое содержание общего холестерина, а неправильное соотношение вредного и хорошего.

К сожалению, стандартный анализ крови показывает только уровень общего холестерола, поэтому для детального исследования доли вредного и полезного холестерола проводят более детальный анализ, который называется – липидограмма.

Нормальное содержания холестерина в крови у женщин

Количество холестерола измеряется в мг/дл или ммоль на литр. Норма для женщин составляет 5,2 ммоль на литр, а максимально уровень, соответствующий норме, составляет 6,2. С повышением возраста женщины, соответственно повышается норма допустимого количества холестерола. Также изменение нормы предполагается для беременных женщин, у которых допустимый уровень вырастает примерно в два раза.

Подробнее о норме холестерина у женщин:

Холестерин: норма у женщин по возрасту, таблица

Возраст женщины

Холестерин, ммоль/л

Общий

«Плохой»

(ЛПНП норма)

«Хороший»

(ЛПВП норма)

20-25 лет

3,2-5,6

1,5-4,1

0,95-2,0

30-35 лет

3,4-6,0

1,8-4,0

0,93-2,0

40 лет

3,8-6,5

1,9-4,5

0,88-2,3

50-55 лет

4,0-7,4

2,3-5,2

0,96-2,4

55-60 лет

4,5-7,7

3,3-5,4

0,96-2,4

60-65 лет

4,5-7,8

2,6-5,8

0,98-2,4

65-70 лет

4,4-7,9

2,4-5,7

0,91-2,5

Старше 70 лет

4,5-7,3

2,5-5,3

0,85-2,4

 

Такая таблица нормы холестерина у женщин по возрасту помогает контролировать уровень холестерола в крови и узнать, требуется ли какое-нибудь медикаментозное лечение или соблюдение специальной диеты.

Методы нормализации уровня холестерола в крови

Даже малейшее повышение количества «плохого» холестерола требует профилактики его роста, а в некоторых случаях медикаментозного лечения. Особого внимания требуют женщины старше шестидесяти, которые находятся в зоне риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Существует мнение, что на повышение количества холестерола влияет питание человека, но стоит отметить, что большая его часть синтезируется печенью. Но с помощью правильной диеты можно контролировать его выработку и количество в крови.

К сожалению, рацион человека способен влиять только на количество вредного холестерина, уровень которого можно снизить таким образом примерно на четверть. Соблюдая диету, изменить количество полезного холестерола невозможно, так как его выработка происходит непосредственно в организме и продукты питания его не содержат.

Но решение этой проблемы есть, повысить ЛПВП помогают физические нагрузки, главное, чтобы они были периодическими и умеренными. Такие нагрузки полезны для человека, но чрезмерные принесут больше вреда. Также тренировки помогают препятствовать накоплению ЛПНП, полученных с продуктов питания. Занятие спортом рекомендовано врачами для людей, занятых сидячей работой, а также пациентам, пережившим инфаркт или инсульт, но нагрузки в таком случае приписаны минимальны и под наблюдением лечащего врача. Для профилактики рекомендуется периодически принимать различные витаминные комплексы.

Рекомендована диета для людей с повышенным уровнем холестерола

Главные принципы подобного диетического рациона заключаются в:

  • отказе от жирных продуктов;
  • минимальном приеме острых и соленых продуктов;
  • отказе от употребления спиртных напитков;
  • полном отказе от курения;
  • увеличении доли продуктов с растворимыми растительными волокнами.

Предпочтение растворимым волокнам предоставляется из-за того, что продукты, содержащие их, способны выводить холестерин, не давая ему усвоиться в процессе пищеварения. Также для профилактики предпочтительно кушать ягоды, которые содержат пектин.

К наиболее желательным продуктам питания, содержащим растворимые волокна, относятся:

  1. Орехи. Орехи позитивно влияют на выведение холестерола. А также благодаря содержащимся жирным кислотам, орехи снижают риск появления заболеваний сердечно-сосудистой системы. Для профилактики различных заболеваний и понижения количества ЛПНП нужно кушать около 150 г орехов в неделю. Орехи стоит добавлять в различные каши, что в комплексе повышает эффективность воздействия растворимых растительных волокон.
  2. Масла. Наиболее полезным является рапсовое масло, обладающие подобными с орехами свойствами. Его используют для заправки салатов, а так же как и орехи добавляют в зерновые каши.
  3. Рыба. Пища из рыбы благоприятно влияет на нормализацию уровня холестерола, но для это нужно использовать определенные виды рыбы. Наиболее полезной, для снижения ЛПНП, считается жирная морская рыба. Потому что морские виды содержат омега-3 кислоты, блокирующие усвоение вредного холестерина.
  4.  Чеснок. Чеснок является тем продуктом, который нужно использовать практически во всех блюдах людям, имеющим подобные проблемы. Он способен препятствовать окислению ЛПВП, а также обеспечивает защиту сосудов от появления бляшек, что является профилактикой инсульта.

Все вышеуказанные продукты питания способны предотвратить изменение уровня холестерина в крови, контролировать соблюдение его нормы и защитить сердечно-сосудистую систему.

Соблюдение диеты и регулярный мониторинг уровня холестерола у врачей способен прогнозировать появление различных заболеваний и препятствовать их развитию, что очень важно для возрастных женщин. Особое внимание на свое здоровья нужно обратить курящим женщинам, людям с избыточным весом, имеющим различные проблемы с кровеносной системой и заболеваниями сердца.

В случае серьезных проблем, врач может приписать необходимые таблетки. Но их прием должен быть ограничен, строго по предписанию доктора, так как подобные таблетки имеют побочные эффекты. Медикаментозное лечения является радикальным решением, обычно диета и спорт помогает восстановить нормальную деятельность сердца и сосудов. 

Заявка на бесплатный подбор врача
Наш оператор перезвонит вам в течение 10 минут и порекомендует врача

Лучшие врачи-кардиологи

10.
рейтинг
Кардиолог, Сомнолог
Стаж 41 год. Доктор медицинских наук
Стоимость приема - 3150р.
Кардиолог, сомнолог. Заслуженный врач России. Занимается диагностикой и лечение острых и хронических форм ишемической болзени сердца, сердечной недостаточности, аритмии, кардиомиопатий. Является автором и соавтором более 100 научных работ, в том числе 2-х монографий, посвященных различным проблемам внутренних болезней, кардиологии и реабилитации кардиохирургических больных. Имеет патентные изобретения.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Космонавта Волкова, д. 9/2. Войковская Время работы
9.5
рейтинг
Кардиолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики
Стаж 17 год. Кандидат медицинских наук
Стоимость приема - 1700р.
Врач кардиолог, терапевт, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе. Обладает высоким уровнем теоретической и практической подготовки. Владеет современными методами диагностики, консервативного лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Занимается вопросами по особенности течения АГ и ИБС, профилактика и лечение гипертонии. Владеет методиками функциональной диагностики в кардиологии: ЭКГ, СМАД и ХМ-ЭКГ. Автор более 12 научных работ.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Александра Солженицына, д. 5, стр.1. Марксистская Таганская Таганская Время работы
9.5
рейтинг
Кардиолог
Стаж 30 год. Кандидат медицинских наук
Стоимость приема - 2100р.
Проводит диагностику, профилактику и лечение таких заболеваний сердечно-сосудистой системы, как аритмия, тахикардия, тромбофлебит, атеросклероз, гипертония, порок сердца, сердечная недостаточность, а также восстановительное лечение после инфаркта. Автор научных публикаций, посвященных диагностике и лечению ишемической болезни сердца.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Цветной б-р, д. 30, корп. 2. Сухаревская Трубная Цветной бульвар Время работы
9.5
рейтинг
Кардиолог
Стаж 45 год. Доктор медицинских наук
Стоимость приема - 4000р.
Проводит диагностику, профилактику и лечение таких заболеваний сердечно-сосудистой системы, как аритмия, тахикардия, тромбофлебит, атеросклероз, гипертония, порок сердца, сердечная недостаточность, а также восстановительное лечение после инфаркта.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Цветной б-р, д. 30, корп. 2. Сухаревская Трубная Цветной бульвар Время работы

Лучшие клиники кардиологии

пн-пт: 09:00-21:00 сб-вс: 10:00-18:00
Многопрофильный медицинский центр предоставляет консультативные и диагностические услуги взрослым. Центр расположен в 3 минутах ходьбы от м. Марксистская и Таганская. Прием проводится по предварительной записи.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Александра Солженицына, д. 5, стр.1. Марксистская, Таганская, Таганская
пн-пт: 08:00-20:00 сб-вс: 08:00-20:00
Профильный медицинский центр. Специализируется на гинекологии, педиатрии, ведении беременности и родов. Осуществляет консультативный и диагностический приём взрослых и детей. Расположен в 6 мин. ходьбы от м. Маяковская. Прием осуществляется по предварительной записи.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Красина, д. 14, стр. 2. Маяковская
пн-пт: 00:00-24:00 сб-вс: 00:00-24:00
Первичная стоимость приёма - низкая
Многопрофильный медицинский центр. Осуществляет консультативный и диагностический приём взрослых и детей с первых дней жизни. Расположен в 15 мин. ходьбы от м. Первомайская. Прием происходит по предварительной записи.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Сиреневый бульвар, д. 32. Первомайская, Щелковская
пн-пт: 09:00-21:00 сб-вс: 09:00-21:00
Первичная стоимость приёма - низкая
Многопрофильный медицинский центр. Обследование взрослых. Расположен в 5 мин. ходьбы от м. Цветной Бульвар. Прием происходит по предварительной записи. Запись на прием работает с 8:00 до 23:00
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Цветной б-р, д. 30, корп. 2. Сухаревская, Трубная, Цветной бульвар

Друзья! Если статья была для Вас полезной, поделитесь пожалуйста ей с друзьями или оставьте комментарий.

Ваш комментарий:

ОтменитьДобавить комментарий

Читайте также

Таблетки от давления повышенного
Излечение высокого давления единичным методом редко бывает успешным, поэтому для избавления от гипертонии часто назначают комбинированное лечение. К подбору лекарственных препаратов нужно отнестись с ...
Аритмия сердца
В течение дня сердце под воздействием естественных показателей меняет свой ритм: ускоряется, задерживается и почти замирает. Такое состояние может быть вызвано сильными эмоциями, но иногда свидетельст...
Инсульт
Инсульт – что это такое? В реалиях нашего времени нужно помнить об этом заболевании, так как его последствия могут оказаться очень тяжелыми для человека. Он способен сделать пострадавшего нера...