Врачи Москвы Клиники Москвы Диагностика
Бесплатно подберем врача
Звоните 8 (499) 519-35-82
Я ищу акушера около метро
АвиамоторнаяАвтозаводскаяАкадемическаяАлександровский садАлексеевскаяАлма-АтинскаяАлтуфьевоАнниноАрбатскаяАрбатскаяАэропортБабушкинскаяБагратионовскаяБаррикаднаяБауманскаяБеговаяБелорусскаяБелорусскаяБеляевоБибиревоБиблиотека им. ЛенинаБитцевский паркБорисовоБоровицкаяБотанический садБратиславскаяБульвар Адмирала УшаковаБульвар Дмитрия ДонскогоБульвар РокоссовскогоБунинская аллеяВаршавскаяВДНХВладыкиноВодный стадионВойковскаяВолгоградский пр-тВолжскаяВолоколамскаяВоробьевы горыВыставочнаяВыхиноДеловой центрДинамоДмитровскаяДобрынинскаяДомодедовскаяДостоевскаяДубровкаЖулебиноЗябликовоИзмайловскаяКалужскаяКантемировскаяКаховскаяКаширскаяКаширскаяКиевскаяКиевскаяКиевскаяКитай-городКитай-городКожуховскаяКоломенскаяКомсомольскаяКомсомольскаяКоньковоКрасногвардейскаяКраснопресненскаяКрасносельскаяКрасные ВоротаКрестьянская заставаКропоткинскаяКрылатскоеКузнецкий мостКузьминкиКунцевскаяКунцевскаяКурскаяКурскаяКутузовскаяЛенинский проспектЛермонтовский проспектЛесопарковаяЛубянкаЛюблиноМарксистскаяМарьина РощаМарьиноМаяковскаяМедведковоМеждународнаяМенделеевскаяМитиноМолодежнаяМякининоНагатинскаяНагорнаяНахимовский проспектНовогиреевоНовокосиноНовокузнецкаяНовослободскаяНовоясеневскаяНовые ЧеремушкиОктябрьскаяОктябрьскаяОктябрьское полеОреховоОтрадноеОхотный рядПавелецкаяПавелецкаяПарк культурыПарк культурыПарк ПобедыПарк ПобедыПартизанскаяПервомайскаяПеровоПетровско-РазумовскаяПечатникиПионерскаяПланернаяПлощадь ИльичаПлощадь РеволюцииПолежаевскаяПолянкаПражскаяПреображенская пл.ПролетарскаяПроспект ВернадскогоПроспект мираПроспект мираПрофсоюзнаяПушкинскаяПятницкое шоссеРечной вокзалРижскаяРимскаяРязанский проспектСавеловскаяСвибловоСевастопольскаяСеменовскаяСерпуховскаяСлавянский бульварСмоленскаяСмоленскаяСоколСокольникиСпартакСпортивнаяСретенский бульварСтрогиноСтуденческаяСухаревскаяСходненскаяТаганскаяТаганскаяТверскаяТеатральнаяТекстильщикиТеплый станТимирязевскаяТретьяковскаяТретьяковскаяТропаревоТрубнаяТульскаяТургеневскаяТушинскаяУл. Академика ЯнгеляУл. СтарокачаловскаяУлица 1905 годаУлица ГорчаковаУлица СкобелевскаяУниверситетФилевский паркФилиФрунзенскаяЦарицыноЦветной бульварЧеркизовскаяЧертановскаяЧеховскаяЧистые прудыЧкаловскаяШаболовскаяШипиловскаяШоссе ЭнтузиастовЩелковскаяЩукинскаяЭлектрозаводскаяЮго-западнаяЮжнаяЯсенево
поиск

Питание при диабете 2 типа

443
0
Запись к лучшим врачам-специалистам: 8 (499) 519-35-82
Лучшие врачи по рейтингу
Мурашко (Мирина) Екатерина Юрьевна
Диетолог Эндокринолог
Стаж 19 год. Кандидат медицинских наук
9.5
рейтинг
Ермекова Батима Кусаиновна
Диетолог Эндокринолог
Стаж 5 год.
8.2
рейтинг
Нужнова Юлия Константиновна
Эндокринолог
Стаж 17 год.
9.2
рейтинг

Неправильное питаниеНаиболее важным фактором в развитии сахарного второго типа является ожирение. Неправильная диета и отсутствие физических упражнений способствуют развитию этого заболевания.

Поэтому питание при сахарном диабете 2 типа должно быть построено на принципах здорового рациона с акцентом на продукты, которые положительно влияют на уровень глюкозы в крови.

В качестве общего руководства включается большое количество овощей, которые являются хорошим источником ненасыщенных жиров и необработанной пищи.

Каждый пациент имеет индивидуальные потребности. Поэтому общение с диетологом поможет разработать план питания и решить, как правильно сбалансировать углеводы, белки и жиры в рационе.

 

Количество употребляемой еды зависит от:

  • веса;
  • частоты тренировок;
  • других рисков для здоровья.

Особенности правильного питания

Время для приема пищиОбщие рекомендации по питанию сводятся к следующим принципам:

  • сокращение избыточного веса;
  • профилактика состояния гипогликемии и гипергликемии;
  • предотвращение развития атеросклероза.

Диетические рекомендации, касающиеся диабетиков 2 типа, должны включать:

  • необходимость сбалансированного расщепления углеводов при каждом приеме пищи в течение дня и перед сном;
  • включение закусок;
  • регулировка подачи энергии к индивидуальной физической активности.

У инсулинозависимых больных частота приема пищи и количество углеводов, потребляемых на протяжении дня, должны быть очень тщательно подобраны в соответствии с количеством вводимого инсулина в каждой инъекции.

Ведь чрезмерное количество углеводов может привести к гипергликемии и как следствие ацидозу.

Разрешенные и запрещенные продукты

Энергию из белка необходимо увеличить в связи с частичным сокращением поставок углеводов. Хотя красное мясо является хорошим источником белка, оно должно быть ограничено, потому что этот продукт увеличивает концентрацию гомоцистеина в крови и негативно влияет на почки.

Источники белкаИсточником белка могут быть:

  • рыба;
  • птица;
  • постная молочная провизия;
  • бобовые (фасоль, соя, горох);
  • нежирное мясо: говядина, телятина, кролик, корейка.

Энергию, полученную из жиров, также необходимо увеличить. Ограничить следует потребление таких продуктов:

  • готовые блюда (насыщенные жиры, транс-жиры);
  • колбасы, паштеты;
  • жирное мясо: свинина, баранина, утка, гусь;
  • жирный сыр, молоко больше 2% жирности;
  • соусы, майонез;
  • пирожные и другие кондитерские изделия;
  • крем-десерты.

Фруктовое изобилие

Альтернативой запрещенному продовольствию являются:

  • постная ветчина, мясо птицы, индейка, курица;
  • обезжиренный творог, козий сыр;
  • соус с йогуртом;
  • дрожжевая выпечка, печенье для диабетиков;
  • йогуртовые десерты.

Количество углеводов должно быть уменьшено для диабетиков. Разрешенные продукты составляют:

  • большинство свежих и консервированных фруктов;
  • большинство овощей и растений;
  • дикий рис;
  • твердые сорта пшеницы.

Отказ от кондитерских изделийИз-за высокого или умеренного гликемического индекса противопоказана такая провизия:

  • кондитерские изделия;
  • картофельное пюре, картофель фри, чипсы;
  • изюм, финики;
  • попкорн;
  • рисовые и кукурузные хлопья;
  • вареная морковь, свекла, маринованный зеленый горошек.

Составление рациона

Питательные веществаДиетотерапия тогда станет эффективной, когда рацион будет содержать все необходимые питательные вещества и обеспечивать соответствующее количество энергии для деятельности. Каждый день необходимо употреблять овощи и фрукты, не переедать и следить за правильной массой тела.

Желательно позаботиться о различных продуктах, которые ограничивают потребление жиров, сахара и алкоголя. Важно контролировать уровень глюкозы в целях предотвращения гипер и гипогликемии. Еда должна быть основана на таком соотношении:

  • 15-20% белков;
  • 20-30% жиров;
  • 50-60% углеводов.
Людям с сахарным диабетом 2 типа необходимо считать свои калории, так как многие продукты означают более высокий уровень глюкозы в крови.

 

Диетологи рекомендуют следующие принципы калорийности:

  • 1200-1600 ккал в день для активных женщин;
  • 1600-2000 ккал в сутки для крупных женщин, заинтересованных в потере веса;
  • 2000-2400 ккал в день для физически активных мужчин.

Меню на неделю

Семейный обедПланирование питания для диабетиков второго типа учитывает количество калорий каждого отдельного пациента. В общем, три небольших блюда и три закуски в день могут помочь удовлетворить потребности в энергии. Чтобы составить меню, лучше обратиться к диетологу, который разработает индивидуальный план.

Пища должна быть разнообразной. Есть широкий спектр провизия, которая поможет оставаться здоровым. При каждом приеме желательно включить ингредиенты из всех групп продовольствия:

  1. Овощи (2,5-3 части в день). Это могут быть свежие или замороженные овощи без добавления соусов, жиров или соли: шпинат, брокколи, салат ромэн, мангольд, болгарский перец.
  2. Фрукты (1,5-2 части в сутки). Можно взять свежие, замороженные, консервированные фрукты или сухофрукты: яблоки, бананы, вишня, соки из 100% плодов без добавления подсластителей или сиропов.
  3. Зерна (до 100 г в день). Это может быть дикий, коричневый рис, гречка, ячмень, овсяные хлопья.
  4. Белковая пища (от 5 до 6,5 частей в день): постное мясо, птица без кожи, морепродукты, яйца, бобы, горох, орехи, семена и обработанная соя.
  5. Молоко (3 части в день): с низким содержанием жира или обезжиренные продукты.

При управлении диабетом 2 типа диета займет некоторое усилие, однако разумный план питания построен на здоровых принципах. Следуя рекомендациям диетологов, больные могут пройти длинный путь с постоянным контролем уровня сахара в крови.

Необходимо сосредоточиться на клетчатке (фруктах и овощах) и свести к минимуму потребление сладостей и насыщенных жиров.

Какой диеты лучше придерживаться при диабете 2 типа:

СКИДКИ для всех посетителей MedPortal.net! При записи через наш единый центр к любому врачу, Вы получите цену дешевле, чем если бы напрямую обратились в клинику. MedPortal.net не рекомендует заниматься самолечением и при первых симптомах советует незамедлительно обращаться к врачу. Лучшие специалисты представлены у нас на сайте тут. Воспользуйтесь рейтингом и сервисом сравнения или просто оставьте ниже заявку и мы подберем вам отличного специалиста.

Заявка на бесплатный подбор врача
Наш оператор перезвонит вам в течение 10 минут и порекомендует врача

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами

Лучшие врачи-эндокринологи

9.5
рейтинг
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 19 год. Кандидат медицинских наук
Стоимость приема - 3500р.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
Ведущий специалист клиники. Занимается патологиями щитовидной железы, сахарным диабетом, остеопорозом, ожирением, патологиями надпочечников. Регулярно посещает научные конференции, в том числе зарубежные и международные. Автор более 30 статей в специализированных изданиях и методических пособий для студентов и преподавателей медицинских вузов.
г. Москва. ул. Александра Солженицына, . Крестьянская застава, Марксистская, Таганская, Таганская
8.2
рейтинг
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 5 год.
Стоимость приема - 1500р.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
Специализируется на диагностике и лечении заболеваний эндокринной системы. При работе с лицами, страдающими избыточным весом, в первую очередь ведется поиск главных причин данного состояния и их устранение, далее составляется режим дня и питания с учетом индивидуальных особенностей и последующим сопровождением. В своей практике важное внимание уделяет работе с пациентом, его обучению и разъяснению причин и следствий того или иного нарушения, что способствует более быстрому достижению хороших результатов лечения. Автор 2 статей специализированных изданий.
г. Москва. ул. Александра Солженицына, . Крестьянская застава, Марксистская, Таганская, Таганская
9.2
рейтинг
Эндокринолог
Стаж 17 год.
Стоимость приема - 1600р.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
Основная специализация - диагностика и лечении заболеваний щитовидной железы, патологии гипофиза и надпочечников, ведение пациентов с сахарным диабетом, подбор и коррекция инсулинотерапии.
г. Москва. ул. Школьная, . Марксистская, Площадь Ильича, Римская
9.2
рейтинг
Эндокринолог
Стаж 35 год.
Стоимость приема - 1600р.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
Владеет современными знаниями, опытом работы в клинической эндокринологии. Проводит диагностику и лечение пациентов с заболеваниями щитовидной железы, в том числе онкология, заболеваниями надпочечников, гипофиза, сахарным диабетом, пациентов с избыточной массой тела.
г. Москва. ул. Школьная, . Марксистская, Площадь Ильича, Римская

Лучшие клиники эндокринологии

пн-пт: 08:00-20:00 сб-вс: 08:00-20:00
Первичная стоимость приёма - низкая
Многопрофильный медицинский центр. Обследование взрослых. Расположен в 5 мин. ходьбы от м. Цветной Бульвар. Прием происходит по предварительной записи. Запись на прием работает с 8:00 до 23:00
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Цветной б-р, д. 30, корп. 2. Проспект мира, Сретенский бульвар, Сухаревская, Трубная, Цветной бульвар
пн-пт: 08:00-20:00 сб-вс: 08:00-20:00
Первичная стоимость приёма - высокая
Многопрофильный медицинский центр. Осуществляет консультативный и диагностический приём детей с первых дней жизни. Расположен в 3 мин. ходьбы от м. Таганская. В клинике работают около 40 специалистов по направлениям неврологии, отоларингологии, психологии и т.д. Возможен выезд педиатра на дом. Запись на прием работает с 8:00 до 23:00.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Воронцовская, д. 8, стр. 5. Крестьянская застава, Марксистская, Пролетарская, Таганская, Таганская
пн-пт: 08:00-20:00 сб-вс: 08:00-20:00
Первичная стоимость приёма - низкая
Многопрофильный медицинский центр. Обследование взрослых. Расположен в 7 мин. ходьбы от м. Таганская. Прием происходит по предварительной записи. Запись на прием работает с 8:00 до 23:00.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Воронцовская, д. 8, стр. 6. Крестьянская застава, Марксистская, Пролетарская, Таганская, Таганская
пн-пт: 09:00-20:00 сб-вс: 10:00-20:00
Первичная стоимость приёма - средняя
Амбулаторно-поликлинический центр для детей и взрослых. Прием ведут специалисты в области УЗ-диагностики, функциональной диагностики, эндоскопии. Здесь сочетаются традиции отечественной медицины, инновационные западные технологии и опыт врачей
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Проспект Мира, д. 105, стр. 1. Алексеевская, ВДНХ

Друзья! Если статья была для Вас полезной, поделитесь пожалуйста ей с друзьями или оставьте комментарий.

Ваш комментарий:

ОтменитьДобавить комментарий

Читайте также

Питание беременных при диабете
При лечении диабета у беременных диета играет ключевую роль. Калорийность пищи в течение дня должна быть в пределах 1600-2200 ккал (лучше меньше, чем больше). Следует питаться до 5 раз в день (3 основ...
Арбуз при диабете
Арбуз отлично утоляет жажду, «вымывает» из организма все вредные вещества и просто исключительно приятен на вкус. Арбуз любят многие. Для некоторых людей настоящее удовольствие съесть несколько долек ...
Питание при диабете 1 типа
 За последние 20 лет в плане знаний о влиянии питания при сахарном диабете во многом изменилось, а вместе с ним и диетические руководящие принципы для пациентов. Сложные углеводы не только препятствую...