Врачи Москвы Клиники Москвы Диагностика
Бесплатно подберем врача
Звоните 8 (499) 519-35-82
Я ищу акушера около метро
АвиамоторнаяАвтозаводскаяАкадемическаяАлександровский садАлексеевскаяАлма-АтинскаяАлтуфьевоАнниноАрбатскаяАрбатскаяАэропортБабушкинскаяБагратионовскаяБаррикаднаяБауманскаяБеговаяБелорусскаяБелорусскаяБеляевоБибиревоБиблиотека им. ЛенинаБитцевский паркБорисовоБоровицкаяБотанический садБратиславскаяБульвар Адмирала УшаковаБульвар Дмитрия ДонскогоБульвар РокоссовскогоБунинская аллеяВаршавскаяВДНХВладыкиноВодный стадионВойковскаяВолгоградский пр-тВолжскаяВолоколамскаяВоробьевы горыВыставочнаяВыхиноДеловой центрДинамоДмитровскаяДобрынинскаяДомодедовскаяДостоевскаяДубровкаЖулебиноЗябликовоИзмайловскаяКалужскаяКантемировскаяКаховскаяКаширскаяКаширскаяКиевскаяКиевскаяКиевскаяКитай-городКитай-городКожуховскаяКоломенскаяКомсомольскаяКомсомольскаяКоньковоКрасногвардейскаяКраснопресненскаяКрасносельскаяКрасные ВоротаКрестьянская заставаКропоткинскаяКрылатскоеКузнецкий мостКузьминкиКунцевскаяКунцевскаяКурскаяКурскаяКутузовскаяЛенинский проспектЛермонтовский проспектЛесопарковаяЛубянкаЛюблиноМарксистскаяМарьина РощаМарьиноМаяковскаяМедведковоМеждународнаяМенделеевскаяМитиноМолодежнаяМякининоНагатинскаяНагорнаяНахимовский проспектНовогиреевоНовокосиноНовокузнецкаяНовослободскаяНовоясеневскаяНовые ЧеремушкиОктябрьскаяОктябрьскаяОктябрьское полеОреховоОтрадноеОхотный рядПавелецкаяПавелецкаяПарк культурыПарк культурыПарк ПобедыПарк ПобедыПартизанскаяПервомайскаяПеровоПетровско-РазумовскаяПечатникиПионерскаяПланернаяПлощадь ИльичаПлощадь РеволюцииПолежаевскаяПолянкаПражскаяПреображенская пл.ПролетарскаяПроспект ВернадскогоПроспект мираПроспект мираПрофсоюзнаяПушкинскаяПятницкое шоссеРечной вокзалРижскаяРимскаяРязанский проспектСавеловскаяСвибловоСевастопольскаяСеменовскаяСерпуховскаяСлавянский бульварСмоленскаяСмоленскаяСоколСокольникиСпартакСпортивнаяСретенский бульварСтрогиноСтуденческаяСухаревскаяСходненскаяТаганскаяТаганскаяТверскаяТеатральнаяТекстильщикиТеплый станТимирязевскаяТретьяковскаяТретьяковскаяТропаревоТрубнаяТульскаяТургеневскаяТушинскаяУл. Академика ЯнгеляУл. СтарокачаловскаяУлица 1905 годаУлица ГорчаковаУлица СкобелевскаяУниверситетФилевский паркФилиФрунзенскаяЦарицыноЦветной бульварЧеркизовскаяЧертановскаяЧеховскаяЧистые прудыЧкаловскаяШаболовскаяШипиловскаяШоссе ЭнтузиастовЩелковскаяЩукинскаяЭлектрозаводскаяЮго-западнаяЮжнаяЯсенево
поиск

Питание при диабете 2 типа

Просмотрено 57 раз
Запись к лучшим врачам-специалистам: 8 (499) 519-35-82
Лучшие врачи по рейтингу
Мурашко (Мирина) Екатерина Юрьевна
Диетолог Эндокринолог
Стаж 16 год. Кандидат медицинских наук
9.5
рейтинг
Красникова Татьяна Ивановна
Диетолог Терапевт
Стаж 31 год. Кандидат медицинских наук
9.5
рейтинг
Ежова Елена Владимировна
Терапевт Эндокринолог
Стаж 16 год. Кандидат медицинских наук
9.5
рейтинг

Наиболее важным фактором в развитии сахарного второго типа является ожирение. Неправильная диета и отсутствие физических упражнений способствуют развитию этого заболевания.

Поэтому питание при сахарном диабете 2 типа должно быть построено на принципах здорового рациона с акцентом на продукты, которые положительно влияют на уровень глюкозы в крови.

В качестве общего руководства включается большое количество овощей, которые являются хорошим источником ненасыщенных жиров и необработанной пищи.

Каждый пациент имеет индивидуальные потребности. Поэтому общение с диетологом поможет разработать план питания и решить, как правильно сбалансировать углеводы, белки и жиры в рационе.

 

Количество употребляемой еды зависит от:

  • веса;
  • частоты тренировок;
  • других рисков для здоровья.

Особенности правильного питания

Общие рекомендации по питанию сводятся к следующим принципам:

  • сокращение избыточного веса;
  • профилактика состояния гипогликемии и гипергликемии;
  • предотвращение развития атеросклероза.

Диетические рекомендации, касающиеся диабетиков 2 типа, должны включать:

  • необходимость сбалансированного расщепления углеводов при каждом приеме пищи в течение дня и перед сном;
  • включение закусок;
  • регулировка подачи энергии к индивидуальной физической активности.

У инсулинозависимых больных частота приема пищи и количество углеводов, потребляемых на протяжении дня, должны быть очень тщательно подобраны в соответствии с количеством вводимого инсулина в каждой инъекции.

Ведь чрезмерное количество углеводов может привести к гипергликемии и как следствие ацидозу.

Разрешенные и запрещенные продукты

Энергию из белка необходимо увеличить в связи с частичным сокращением поставок углеводов. Хотя красное мясо является хорошим источником белка, оно должно быть ограничено, потому что этот продукт увеличивает концентрацию гомоцистеина в крови и негативно влияет на почки.

Источником белка могут быть:

  • рыба;
  • птица;
  • постная молочная провизия;
  • бобовые (фасоль, соя, горох);
  • нежирное мясо: говядина, телятина, кролик, корейка.

Энергию, полученную из жиров, также необходимо увеличить. Ограничить следует потребление таких продуктов:

  • готовые блюда (насыщенные жиры, транс-жиры);
  • колбасы, паштеты;
  • жирное мясо: свинина, баранина, утка, гусь;
  • жирный сыр, молоко больше 2% жирности;
  • соусы, майонез;
  • пирожные и другие кондитерские изделия;
  • крем-десерты.

Фруктовое изобилие

Альтернативой запрещенному продовольствию являются:

  • постная ветчина, мясо птицы, индейка, курица;
  • обезжиренный творог, козий сыр;
  • соус с йогуртом;
  • дрожжевая выпечка, печенье для диабетиков;
  • йогуртовые десерты.

Количество углеводов должно быть уменьшено для диабетиков. Разрешенные продукты составляют:

  • большинство свежих и консервированных фруктов;
  • большинство овощей и растений;
  • дикий рис;
  • твердые сорта пшеницы.

Отказ от кондитерских изделийИз-за высокого или умеренного гликемического индекса противопоказана такая провизия:

  • кондитерские изделия;
  • картофельное пюре, картофель фри, чипсы;
  • изюм, финики;
  • попкорн;
  • рисовые и кукурузные хлопья;
  • вареная морковь, свекла, маринованный зеленый горошек.

Составление рациона

Питательные веществаДиетотерапия тогда станет эффективной, когда рацион будет содержать все необходимые питательные вещества и обеспечивать соответствующее количество энергии для деятельности. Каждый день необходимо употреблять овощи и фрукты, не переедать и следить за правильной массой тела.

Желательно позаботиться о различных продуктах, которые ограничивают потребление жиров, сахара и алкоголя. Важно контролировать уровень глюкозы в целях предотвращения гипер и гипогликемии. Еда должна быть основана на таком соотношении:

  • 15-20% белков;
  • 20-30% жиров;
  • 50-60% углеводов.

Людям с сахарным диабетом 2 типа необходимо считать свои калории, так как многие продукты означают более высокий уровень глюкозы в крови.

 

Диетологи рекомендуют следующие принципы калорийности:

  • 1200-1600 ккал в день для активных женщин;
  • 1600-2000 ккал в сутки для крупных женщин, заинтересованных в потере веса;
  • 2000-2400 ккал в день для физически активных мужчин.

Меню на неделю

Семейный обедПланирование питания для диабетиков второго типа учитывает количество калорий каждого отдельного пациента. В общем, три небольших блюда и три закуски в день могут помочь удовлетворить потребности в энергии. Чтобы составить меню, лучше обратиться к диетологу, который разработает индивидуальный план.

Пища должна быть разнообразной. Есть широкий спектр провизия, которая поможет оставаться здоровым. При каждом приеме желательно включить ингредиенты из всех групп продовольствия:

  1. Овощи (2,5-3 части в день). Это могут быть свежие или замороженные овощи без добавления соусов, жиров или соли: шпинат, брокколи, салат ромэн, мангольд, болгарский перец.
  2. Фрукты (1,5-2 части в сутки). Можно взять свежие, замороженные, консервированные фрукты или сухофрукты: яблоки, бананы, вишня, соки из 100% плодов без добавления подсластителей или сиропов.
  3. Зерна (до 100 г в день). Это может быть дикий, коричневый рис, гречка, ячмень, овсяные хлопья.
  4. Белковая пища (от 5 до 6,5 частей в день): постное мясо, птица без кожи, морепродукты, яйца, бобы, горох, орехи, семена и обработанная соя.
  5. Молоко (3 части в день): с низким содержанием жира или обезжиренные продукты.

При управлении диабетом 2 типа диета займет некоторое усилие, однако разумный план питания построен на здоровых принципах. Следуя рекомендациям диетологов, больные могут пройти длинный путь с постоянным контролем уровня сахара в крови.

Необходимо сосредоточиться на клетчатке (фруктах и овощах) и свести к минимуму потребление сладостей и насыщенных жиров.

Какой диеты лучше придерживаться при диабете 2 типа:

Заявка на бесплатный подбор врача
Наш оператор перезвонит вам в течение 10 минут и порекомендует врача

Лучшие врачи-эндокринологи

9.3
рейтинг
Эндокринолог
Стаж 16 год. Кандидат медицинских наук
Стоимость приема - 1500р.
Занимается патологиями щитовидной железы, сахарным диабетом, остеопорозом, ожирением, патологиями надпочечников.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
9.5
рейтинг
Терапевт, Эндокринолог
Стаж 16 год. Кандидат медицинских наук
Стоимость приема - 1550р.
Занимается заболеваниями щитовидной железы, сахарным диабетом, заболеваниями надпочечников, пангипопитуитаризмом, ожирением.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Сиреневый б-р, д. 32А. Первомайская Щелковская Время работы
9.5
рейтинг
Эндокринолог
Стаж 15 год. Кандидат медицинских наук
Стоимость приема - 2200р.
Главный врач, врач-эндокринолог. Специализируется на диагностике и лечении нарушений углеводного обмена, патологии щитовидной железы, нейроэндокринных заболеваний, патологии надпочечников, ожирения. Автор 5 публикаций.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Льва Толстого, д. 10, стр. 1. Парк культуры Парк культуры Время работы

Лучшие клиники эндокринологии

пн-пт: 09:00-21:00 сб-вс: 09:00-21:00
Первичная стоимость приёма - низкая
Многопрофильный медицинский центр. Обследование взрослых. Расположен в 5 мин. ходьбы от м. Цветной Бульвар. Прием происходит по предварительной записи. Запись на прием работает с 8:00 до 23:00
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Цветной б-р, д. 30, корп. 2. Сухаревская, Трубная, Цветной бульвар
пн-пт: 09:00-21:00 сб-вс: 09:00-21:00
Первичная стоимость приёма - низкая
Многопрофильный медицинский центр. Осуществляет консультативный и диагностический приём взрослых. Расположен в 10 мин. ходьбы от м. Арбатская. Запись на прием работает с 8:00 до 23:00.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Большая Молчановка, д. 32, стр. 1. Арбатская, Арбатская, Смоленская, Смоленская
пн-пт: 09:00-21:00 сб-вс: 09:00-21:00
Первичная стоимость приёма - низкая
Многопрофильный медицинский центр. Обследование взрослых. Расположен в 7 мин. ходьбы от м. Таганская. Прием происходит по предварительной записи. Запись на прием работает с 8:00 до 23:00.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Воронцовская, д. 8, стр. 6. Марксистская, Таганская, Таганская
пн-пт: 00:00-24:00 сб-вс: 00:00-24:00
Первичная стоимость приёма - низкая
Многопрофильный медицинский центр. Осуществляет консультативный и диагностический приём взрослых и детей с первых дней жизни. Расположен в 15 мин. ходьбы от м. Первомайская. Прием происходит по предварительной записи.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, Сиреневый бульвар, д. 32. Первомайская, Щелковская

Друзья! Если статья была для Вас полезной, поделитесь пожалуйста ей с друзьями или оставьте комментарий.

Ваш комментарий:

ОтменитьДобавить комментарий

Читайте также

Питание беременных при диабете
При лечении диабета у беременных диета играет ключевую роль. Калорийность пищи в течение дня должна быть в пределах 1600-2200 ккал (лучше меньше, чем больше). Следует питаться до 5 раз в день (3 основ...
Арбуз при диабете
Арбуз отлично утоляет жажду, «вымывает» из организма все вредные вещества и просто исключительно приятен на вкус. Арбуз любят многие. Для некоторых людей настоящее удовольствие съесть несколько долек ...
Питание при диабете 1 типа
 За последние 20 лет в плане знаний о влиянии питания при сахарном диабете во многом изменилось, а вместе с ним и диетические руководящие принципы для пациентов. Сложные углеводы не только препятствую...