Врачи Москвы Клиники Москвы Диагностика
Бесплатно подберем врача
Звоните 8 (499) 519-35-82
Я ищу акушера около метро
АвиамоторнаяАвтозаводскаяАкадемическаяАлександровский садАлексеевскаяАлма-АтинскаяАлтуфьевоАнниноАрбатскаяАрбатскаяАэропортБабушкинскаяБагратионовскаяБаррикаднаяБауманскаяБеговаяБелорусскаяБелорусскаяБеляевоБибиревоБиблиотека им. ЛенинаБитцевский паркБорисовоБоровицкаяБотанический садБратиславскаяБульвар Адмирала УшаковаБульвар Дмитрия ДонскогоБульвар РокоссовскогоБунинская аллеяВаршавскаяВДНХВладыкиноВодный стадионВойковскаяВолгоградский пр-тВолжскаяВолоколамскаяВоробьевы горыВыставочнаяВыхиноДеловой центрДинамоДмитровскаяДобрынинскаяДомодедовскаяДостоевскаяДубровкаЖулебиноЗябликовоИзмайловскаяКалужскаяКантемировскаяКаховскаяКаширскаяКаширскаяКиевскаяКиевскаяКиевскаяКитай-городКитай-городКожуховскаяКоломенскаяКомсомольскаяКомсомольскаяКоньковоКрасногвардейскаяКраснопресненскаяКрасносельскаяКрасные ВоротаКрестьянская заставаКропоткинскаяКрылатскоеКузнецкий мостКузьминкиКунцевскаяКунцевскаяКурскаяКурскаяКутузовскаяЛенинский проспектЛермонтовский проспектЛесопарковаяЛубянкаЛюблиноМарксистскаяМарьина РощаМарьиноМаяковскаяМедведковоМеждународнаяМенделеевскаяМитиноМолодежнаяМякининоНагатинскаяНагорнаяНахимовский проспектНовогиреевоНовокосиноНовокузнецкаяНовослободскаяНовоясеневскаяНовые ЧеремушкиОктябрьскаяОктябрьскаяОктябрьское полеОреховоОтрадноеОхотный рядПавелецкаяПавелецкаяПарк культурыПарк культурыПарк ПобедыПарк ПобедыПартизанскаяПервомайскаяПеровоПетровско-РазумовскаяПечатникиПионерскаяПланернаяПлощадь ИльичаПлощадь РеволюцииПолежаевскаяПолянкаПражскаяПреображенская пл.ПролетарскаяПроспект ВернадскогоПроспект мираПроспект мираПрофсоюзнаяПушкинскаяПятницкое шоссеРечной вокзалРижскаяРимскаяРязанский проспектСавеловскаяСвибловоСевастопольскаяСеменовскаяСерпуховскаяСлавянский бульварСмоленскаяСмоленскаяСоколСокольникиСпартакСпортивнаяСретенский бульварСтрогиноСтуденческаяСухаревскаяСходненскаяТаганскаяТаганскаяТверскаяТеатральнаяТекстильщикиТеплый станТимирязевскаяТретьяковскаяТретьяковскаяТропаревоТрубнаяТульскаяТургеневскаяТушинскаяУл. Академика ЯнгеляУл. СтарокачаловскаяУлица 1905 годаУлица ГорчаковаУлица СкобелевскаяУниверситетФилевский паркФилиФрунзенскаяЦарицыноЦветной бульварЧеркизовскаяЧертановскаяЧеховскаяЧистые прудыЧкаловскаяШаболовскаяШипиловскаяШоссе ЭнтузиастовЩелковскаяЩукинскаяЭлектрозаводскаяЮго-западнаяЮжнаяЯсенево
поиск

Витамины от слабости и усталости

Просмотрено 2040 раз
Запись к лучшим врачам-специалистам: 8 (499) 519-35-82
Лучшие врачи по рейтингу
Пестерева Людмила Федоровна
Терапевт Рентгенолог
Стаж 29 год. Кандидат медицинских наук
10
рейтинг
Боброва Светлана Викторовна
Терапевт Гомеопат
Стаж 24 год. Доктор медицинских наук
10
рейтинг
Сюмакова Светлана Александровна
Кардиолог Терапевт
Стаж 18 год. Кандидат медицинских наук
9.5
рейтинг

Многие люди страдают от синдрома беспочвенной усталости и сонливости. Однако витаминные комплексы способны оказывать достойную помощь. Какие витамины от усталости и слабости могут назначаться? Когда требуется их прием?

Особенности возникновения синдрома усталости и сонливости со слабостью

Синдром возникновения слабости, усталости и сонливости обуславливается не только физическими и умственными нагрузками, но и многими другими причинами.

  1. Постоянный недосып, стрессы и разнообразные ситуации непредвиденного характера.
  2. Отсутствие правильного питания, которое приводит к недостатку сил.
  3. Прием медикаментов, который осуществляется без какого-либо контроля со стороны медика.
  4. Болезни разной этиологии.

Важно отметить то, что изначально требуется проведение диагностических мероприятий, которые могут гарантировать, постановку точного диагноза и понимание причин, обуславливающих подобную ситуацию слабости. Нужно понимать то, что у женщин и мужчин перечень причин все-таки меняется, поэтому требуется помощь опытного медика. Только врач обязательно подскажет, какие эффективные витамины для женщин и мужчин предлагаются.

В большинстве случаев необходимо позаботиться не только о том, чтобы начать пить витаминный комплекс, но и наладить ритм жизни, сбалансировать питание, начать бороться с сонливостью и стрессом. В то же время следует помнить о том, что витамины и минералы требуются для поддержания энергии. Важно отметить то, что опытные медики могут предлагать недорогие витаминные комплексы, которые следует принимать регулярно, гарантируя наилучшие результаты.

Какие витамины нужны для того, чтобы побороть усталость, сонливость  слабость?

Люди, которые ведут активный образ жизни, должны внимательно следить за рационом и витаминами, гарантируя возможность поддержания работоспособности.

Прежде всего, внимания заслуживают витамины группы B. Их недостаток приводит к мышечной слабости, нарушению функционирования сердца, одышке.

Фолиевая кислота является ответственной за кроветворение, поэтому при ее недостатке может происходить упадок сил. В сложных ситуациях может развиваться анемия. Наибольшим значением фолиевая кислота обладает для беременных женщин, так как она требуется для формирования нервной системы будущего ребенка.

Цианокобаламин также оказывается важным витамином. Его недостаток приводит к хронической усталости и слабости. Это можно объяснить медленными обменными процессами. Витамин B12 оказывается поистине важным для красных кровяных телец, занимающихся переносом кислорода по организму. Если клетки постоянно получают недостаточно кислорода, организму приходится тратить больше энергии, а ведь это приводит к усталости. По данной причине необходимо употреблять продукты, в составе которых присутствует цианокобаламин.

Витамины и минералы требуются для правильного функционирования организма человека. Основываясь на статистике, можно сделать выводы относительно того, что человек может испытывать утомление при недостатке аскорбиновой кислоты.

Несмотря на это, исследования ученых не подтверждают возможность витамина C способствовать улучшению состояния слабости. Однако практика показывает, что аскорбиновая кислота способствует улучшению работоспособности, прибавлению сил, но при этом изначально ее рекомендуется принимать в количестве не более 500 мг в сутки. Если человек жалуется на выраженную усталость, дозу разрешается увеличить в два раза (1000 мг). Повышенная утомляемость и плохой иммунитет – это наилучшие показатели недостатка витамина C.

Нехваток витамины Д также способствует снижению активности обменных процессов. Витамин может синтезироваться под влиянием солнечных лучей. Для его полноценного усвоения необходимы кальций и фосфор.

Ретинол – это эликсир молодости и красоты. При недостатке этого витамина начинаются проблемы с настроением и внешним состоянием волос, ногтей, кожи. Ретинол в одинаковой степени важен для мужчин и женщин.

Витамин А гарантирует успешное течение обменных процессов, максимальную способность проявлять стойкость к бактериальным, а также вирусным инфекциям.

Витамин F требуется для нормального состояния клеточных мембран. Он также позволяет устранить усталость.

Подробно о том, как побороть постоянную усталось со слабостью смотрите здесь:

Эффективные минералы от усталости и слабости

Витамины в овощах и фруктах

Для успешной жизнедеятельности человека требуются минеральные вещества. В первую очередь, требуются аспарагиновая кислота, калий и магний. Более того, магний представляет собой важный источник транспортировки энергии в человеческом организме. Аспарагиновая кислота влияет  на перенос калия, магния внутри структур клеток. Нужно отметить то, что три вещества оказываются наиболее полезными и при этом они действуют согласованно, поэтому они избавят от усталости только при комплексном приеме.

Дефицит цинка также приводит к вялости и утомлению. Доказательством этого являются белые пятна на ногтевых пластинах. В сутки следует принимать 50 грамм микроэлемента в комплексной форме.

Отзывы о витаминах от усталости и слабости

Многие люди отмечают то, что витамины от усталости и слабости помогают им оставаться здоровыми. Однако какие предложения пользуются наибольшей популярностью?

  1. Модафинил включает в себя специальные вещества, которые могут активизировать деятельность головного мозга, устранять усталость, сонливость утром и обедом. Более того, человек может отмечать повышение физической выносливости и улучшение интеллекта, но эти результаты зависят от правильного приема.
  2. Лонгдэйзин – это препарат, который идеально подходит для продолжительных и активных путешествий. Средство позволяет успешно переносить частую смену часовых поясов. При этом в любое время суток Лонгдэйзин может оказать только наилучшие результаты.
  3. Пантокрин представляет собой уникальный препарат, который позволяет успешно устранять хроническое чувство усталости и сонливости. При этом препарат позволяет оказать благоприятное влияние на нервную систему, сердце и желудок.

Эффективные витамины от усталости и слабости

Наилучшие отзывы в интернете от потребителей получил витаминный комплекс «Мульти-табс Интенсив при нагрузках и стрессе». Пользователи отмечают, что эти витамины:

  • удобно принимать;
  • имеют хорошее соотношение цены и качества, количества витамин в пачке;
  • оказывают эффективное профилактическое воздействие против гриппа и простудных заболеваний;
  • в состав каждой таблетки входит много витаминов и минералов;
  • не вызывают аллергических реакций;
  • избавляют от слабости, депрессивного состояния, поднимают дух и настроение!
  • помогают справляться со стрессами и усталостью.

Теперь вы знаете, какое средство снимает нежелательные проявления хронического синдрома усталости, и можете успешно использовать его.

Заявка на бесплатный подбор врача
Наш оператор перезвонит вам в течение 10 минут и порекомендует врача

Лучшие терапевтические клиники

пн-пт: 09:00-21:30 сб-вс: 09:00-20:00
Первичная стоимость приёма - средняя
Многопрофильный медицинский центр. Обследование взрослых и детей с рождения. Расположен в 1-2 мин. ходьбы от м. Пл. Ильича. Прием происходит по предварительной записи. Возможно проведение УЗИ органов брюшной полости и ЭКГ на дому.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Школьная, д. 49. Площадь Ильича, Римская
пн-пт: 09:00-21:30 сб-вс: 09:00-20:00
Первичная стоимость приёма - средняя
Многопрофильный медицинский центр. Осуществляет консультативный и диагностический прием взрослых и детей. Расположен в 1-2 мин. ходьбы от м. Римская и Площадь Ильича. В клинике работают специалисты по направлениям гастроэнтерологии, урологии, гинекологии и т.д.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Школьная, д. 11/3. Площадь Ильича, Римская
пн-пт: 09:00-21:00 сб-вс: 10:00-18:00
Первичная стоимость приёма - высокая
Многопрофильный медицинский центр предоставляет консультативные и диагностические услуги взрослым. Центр расположен в 3 минутах ходьбы от м. Марксистская и Таганская. Прием проводится по предварительной записи.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Александра Солженицына, д. 5, стр.1. Марксистская, Таганская, Таганская
пн-пт: 09:00-21:00 сб-вс: 09:00-21:00
Первичная стоимость приёма - низкая
Многопрофильный медицинский центр. Осуществляет консультативный и диагностический приём взрослых. Расположен в 3 мин. езды на общественном транспорте от м. Профсоюзная.
Запись на приём
или по телефону
8 (499) 519-35-82
г. Москва, ул. Новочерёмушкинская, д. 34, корп. 2. Академическая, Профсоюзная

Друзья! Если статья была для Вас полезной, поделитесь пожалуйста ей с друзьями или оставьте комментарий.

Ваш комментарий:

- -10 +
Ирина Нефедова 29 Июл 2016 в 01:42 # Ответить
Я советую попробовать леветон, сама лично пробовала, после работы как огурчик

ОтменитьДобавить комментарий

Читайте также

Что делать если слезятся глаза: лечение, капли, отзывы
Зачастую слезы из глаз текут из-за каких-то событий в жизни человека. Например, горе, или радость. Слезы непроизвольно могут течь из-за просмотра трогательного фильма. Бывают моменты, из-за которых гл...
Лечение першения в горле и сухого кашля
Весь человеческий организм находится под защитой слизистой оболочки, которую необходимо постоянно оберегать. Любая инфекция, которая оказывается в организме, первым делом разрушает именно оболочку. Пр...
Лекарство от сухого кашля взрослым
Лечения сухого кашля у взрослых необходимо выбирать только эффективные лекарства. При этом предполагается обязательное согласование медикаментозной терапии с опытным медиком для того, чтобы выбор был ...