Врачи Москвы Клиники Москвы Диагностика
Бесплатно подберем врача
Звоните 8 (499) 519-35-82
Я ищу акушера около метро
АвиамоторнаяАвтозаводскаяАвтозаводскаяАкадемическаяАлександровский садАлексеевскаяАлма-АтинскаяАлтуфьевоАндроновкаАнниноАрбатскаяАрбатскаяАэропортБабушкинскаяБагратионовскаяБалтийскаяБаррикаднаяБауманскаяБеговаяБелокаменнаяБеломорскаяБелорусскаяБелорусскаяБеляевоБибиревоБиблиотека им. ЛенинаБитцевский паркБорисовоБоровицкаяБоровское шоссеБотанический садБотанический садБратиславскаяБульвар Адмирала УшаковаБульвар Дмитрия ДонскогоБульвар РокоссовскогоБульвар РокоссовскогоБунинская аллеяБутырская ВаршавскаяВДНХВерхние КотлыВерхние ЛихоборыВладыкиноВладыкиноВодный стадионВойковскаяВолгоградский пр-тВолжскаяВолоколамскаяВоробьевы горыВыставочнаяВыхиноГоворовоДеловой центрДеловой центрДинамоДмитровскаяДобрынинскаяДомодедовскаяДостоевскаяДубровкаДубровкаЖулебиноЗИЛЗоргеЗябликовоИзмайловоИзмайловскаяКалужскаяКантемировскаяКаховскаяКаширскаяКаширскаяКиевскаяКиевскаяКиевскаяКитай-городКитай-городКожуховскаяКоломенскаяКоммунаркаКомсомольскаяКомсомольскаяКоньковоКоптевоКосиноКотельникиКрасногвардейскаяКраснопресненскаяКрасносельскаяКрасные ВоротаКрестьянская заставаКропоткинскаяКрылатскоеКрымскаяКузнецкий мостКузьминкиКунцевскаяКунцевскаяКурскаяКурскаяКутузовскаяКутузовскаяЛенинский проспектЛермонтовский проспектЛесопарковаяЛихоборыЛокомотивЛомоносовский проспектЛубянкаЛужникиЛухмановскаяЛюблиноМарксистскаяМарьина РощаМарьиноМаяковскаяМедведковоМеждународнаяМенделеевскаяМинскаяМитиноМичуринский проспектМолодежнаяМякининоНагатинскаяНагорнаяНахимовский проспектНекрасовкаНижегородскаяНовогиреевоНовокосиноНовокузнецкаяНовопеределкиноНовослободскаяНовохохловскаяНовоясеневскаяНовые ЧеремушкиОзёрнаяОкружнаяОкружнаяОктябрьскаяОктябрьскаяОктябрьское полеОльховаяОреховоОтрадноеОхотный рядПавелецкаяПавелецкаяПанфиловскаяПарк культурыПарк культурыПарк ПобедыПарк ПобедыПартизанскаяПервомайскаяПеровоПетровский паркПетровско-РазумовскаяПетровско-РазумовскаяПечатникиПионерскаяПланернаяПлощадь ГагаринаПлощадь ИльичаПлощадь РеволюцииПолежаевскаяПолянкаПражскаяПреображенская пл.ПрокшиноПролетарскаяПроспект ВернадскогоПроспект мираПроспект мираПрофсоюзнаяПушкинскаяПятницкое шоссеРаменкиРассказовкаРечной вокзалРижскаяРимскаяРостокиноРумянцевоРязанский проспектСавеловскаяСавеловскаяСавеловскаяСаларьево​СвибловоСевастопольскаяСелигерскаяСеменовскаяСерпуховскаяСлавянский бульварСмоленскаяСмоленскаяСоколСоколиная ГораСокольникиСолнцевоСпартакСпортивнаяСретенский бульварСтрешневоСтрогиноСтуденческаяСухаревскаяСходненскаяТаганскаяТаганскаяТверскаяТеатральнаяТекстильщикиТеплый станТехнопаркТимирязевскаяТретьяковскаяТретьяковскаяТропаревоТрубнаяТульскаяТургеневскаяТушинскаяУгрешскаяУлица 1905 годаУлица Академика ЯнгеляУлица ГорчаковаУлица ДмитриевскогоУлица СкобелевскаяУлица СтарокачаловскаяУниверситетФилатов ЛугФилевский паркФилиФонвизинскаяФрунзенскаяХовриноХорошевоХорошевскаяЦарицыноЦветной бульварЦСКАЧеркизовскаяЧертановскаяЧеховскаяЧистые прудыЧкаловскаяШаболовскаяШелепихаШелепихаШипиловскаяШоссе ЭнтузиастовШоссе ЭнтузиастовЩелковскаяЩукинскаяЭлектрозаводскаяЮго-западнаяЮжнаяЯсенево
поиск

Холестерин: норма у мужчин по возрасту, таблица

17193
1

Формула холестеринаХолестерин очень важен для организма человека. Он составляет основу мембраны клеток, оболочки нервных волокон. Кроме этого, он участвует в выработке половых гормонов, отвечает за выработку гормонов надпочечников и нормальную работу мозга, помогает организму усваивать витамины A, E, K, D.

Но переизбыток в организме мужчины, несмотря на всю его важность, может привести к серьезным заболеваниям с тяжелым течением и лечением, таким как: атеросклероз, болезни почек, стенокардия, инфаркты и инсульты.

Эта статья ознакомит читателя с возможными последствиями переизбытка холестерина и причинами этого явления. Будет приведена таблица нормы холестерина у мужчин по возрасту, а также ценные рекомендации, как понизить его уровень.

Общие сведения об уровне холестерина у мужчин

У здорового мужчины холестерин может колебаться от 3,6 ммоль на литр до 7,2 ммоль на литр.

Общепринятые нормы:

  • В норме – 200 миллиграмм на децилитр.
  • Повышенный – от 200 до 238 миллиграмм на децилитр.
  • Высокий – от 239 миллиграмм на децилитр и выше.

В зависимости от возраста мужчины значение нормы меняется. Ниже приведена таблица нормы холестерина у мужчин по возрасту в соотношении ммоль на литр.

Холестериновые бляшки

16-20 лет 3,08 – 5,18
21-25 лет 3,16 – 5,59
26-30 лет 3,32 – 5,78
31-35 лет 3,37 – 5,96
36-40 лет 3,91 – 6,94
41-45 лет 3,81 – 6,53
46-50 лет 3,94 – 6,86
51-55 лет 4,20 – 7,38
56-60 лет 4,45 – 7,77
61-65 лет 4,45 – 7,69
66 лет и старше 4,43 – 7,85

Обратите внимание! Результаты анализа крови на общий холестерин необходимо интерпретировать только исходя из данных медицинского учреждения, в котором проводился анализ, потому что в каждой лаборатории используют разные методы исследования и разные реагенты, соответственно и показатели нормы при различных условиях будут разными.

В норме у мужчины холестерин повышается до 50 лет. Затем начинает снижаться, как и уровень тестостерона.

Рассмотрим распространенные причины отклонения уровня от нормы.

Причины повышенного холестерина у мужчин


  • Гормональные стероиды и мочегонные препараты способствуют повышению уровня холестерина.
  • Недостаточно активный образ жизни, сидячая работа.
  • Сахарный диабет.
  • Почечная недостаточность или, так называемое, опущение почек.
  • Причины повышения холестеринаНеправильная диета.
  • Алкоголизм.
  • Гипертония.
  • Гипофункция щитовидной железы.
  • Ожирение.
  • Цирроз печени.
  • Гепатит.
  • Регулярные переедания.
  • Онкология и воспаления поджелудочной железы.
  • Курение.

Согласно статистике Всемирной Организации Здоровья случаи повышения уровня все чаще случаются у молодых мужчин после 35 лет.

Причины пониженного холестерина у мужчин

Наш сервис бесплатно подберет вам лучшего кардиолога при звонке в наш Единый Центр Записи по телефону 8 (499) 519-35-82. Мы найдем опытного врача поблизости от Вас, а цена будет ниже, чем при обращении в клинику напрямую.
  • Болезни почек.
  • Нехватка животных белков в рационе.
  • Заражение крови (сепсис).
  • Туберкулез.
  • Малокровие.
  • Пневмония.
  • Состоянии холестерина Наличие инфекций в организме.
  • Гипертиреоз.
  • Сердечная недостаточность.

В народе бытует мнение, что «недобор – не перебор», но пониженный уровень также опасен, как и повышенный. Низкий уровень часто приводит к болезни Альцгеймера, мозговым инсультам, депрессиям, общему ослаблению иммунитета.

Кроме этого, пониженный холестерин может приводить к снижению сексуальной активности вплоть до бесплодия. Нарушается выработка витамина D, усвоение организмом кальция ставится хуже, как следствие, кости становятся хрупкими и ломкими.

Интересный факт! Сегодня практически на всех бутылках растительного масла пишут «Без холестерина». Многие люди, зная, что избыток холестерина вреден, покупают именно такой продукт, но мало кто знает, что холестерин есть только в продуктах животного происхождения. Таким образом, нельзя сказать, что производитель вас обманывает, холестерина в масле действительно нет. Но и быть, его там не может.

Как привести уровень холестерина в норму?


Если холестерин в вашем организме выше или ниже нормы, первое, что необходимо сделать, определить целевой уровень. То есть четко поставить цель, какого уровня нужно достигнуть. Обычно, целевой уровень определяет лечащий врач.

Следующий шаг – определить существует ли необходимость приема лекарственных препаратов, которые снижают уровень холестерина. Такая необходимость обычно возникает при высоком сердечно-сосудистом риске, повышении липидов крови. Сегодня лекарством первой линии считаются статины. Довольно эффективны и препараты, включающие фибраты и никотамид. Но статиты, согласно последним опубликованным данным, могут снизить уровень холестерина до 50% от первоначального.

Абсолютно все специалисты уверены, что медикаментозная терапия дает лишь временный эффект. Чтобы закрепить результат, нужно изменить свой образ жизни: соблюдать диету, отказаться от вредных привычек, больше двигаться.

Диета для нормализации холестерина

Продукты для нормализации холистеринаЧтобы нормализовать холестерин недостаточно отказаться от некоторых продуктов или, наоборот, ввести определенные продукты в свой рацион.

Мужчине необходимо регулярно употреблять продукты, которые содержат:

  • пектин;
  • мононенасыщенные жиры;
  • клетчатку;
  • омеганасыщенные кислоты;
  • полинасыщенные кислоты.

Такие продукты помогают держать холестерин в балансе: поддерживать его уровень и выводить излишки.

Какие именно продукты полезно есть?

Жирные сорта рыбы. Всего 100 грамм морской рыбы 2 раза в неделю помогут поддерживать кровь разжиженной, предупредят образование тромбов. При высоком холестерине риск образования тромбов значительно вырастает.

Зеленый чай. Помогает поддерживать уровень холестерина и в тоже время способствует выведению излишков.

Орехи. Ценный источник мононенасыщенных жиров, которые приносят пользу организму в целом. Самыми полезными считаются:

  • Лесные орехилесные орехи;
  • кешью;
  • фисташки;
  • бразильские орехи;
  • кедровые орехи;
  • миндаль.

Всего 30 г орешков 5 раз в неделю и ваш организм получает неоценимую пользу!

Для справки: 30 грамм – это 7 штук грецких орехов или 8 штук бразильских орешков, или 22 штучки миндаля, или 47 штук фисташек, или 18 орешков кешью.

Сокотерапия. О пользе соков для организма и писать отдельно не стоит. В 1 стакане свежевыжатого сока содержатся и витамины, и микроэлементы, и множество важных организму соединений. При чем все это в готовом для быстрого усвоения виде. Для поддержания холестерина самыми полезными считаются:

  • яблочный;
  • ананасовый;
  • грейпфрутовый + небольшое количество сока лимона;
  • свеклы;
  • апельсиновый;
  • моркови;
  • Соки для нормализации холестеринаягодные соки.

Растительные масла. Обратите внимание, на них нужно не жарить (готовить), а добавлять масла в уже готовую пищу. Самые полезные – это оливковое, льняное, соевое и кунжутное.

Семечки подсолнуха, льна и кунжута способствуют повышению уровня холестерина.

Фрукты. Особенно, содержащие пектин. Много пектина в свекле, арбузных корках, всех цитрусовых.

Соблюдая все вышеприведенные рекомендации, вы сможете нормализовать холестерин в крови. Однако, не забывайте, что только врач-специалист сможет правильно сформулировать программу снижения или подъема холестерина специально для вас, и указать в чем причина отклонения в вашем случае.

СКИДКИ для всех посетителей MedPortal.net! При записи через наш единый центр к любому врачу, Вы получите цену дешевле, чем если бы напрямую обратились в клинику. MedPortal.net не рекомендует заниматься самолечением и при первых симптомах советует незамедлительно обращаться к врачу. Лучшие специалисты представлены у нас на сайте тут. Воспользуйтесь рейтингом и сервисом сравнения или просто оставьте ниже заявку и мы подберем вам отличного специалиста.

Друзья! Если статья была для Вас полезной, поделитесь пожалуйста ей с друзьями или оставьте комментарий.

Ваш комментарий:

#1 | 09.10.2019 в 12:06 Дмитрий:
Холестерин сдавал полгода назад где-то, тогда показатели были не очень хорошие...Но, кстати говоря, сейчас уже они гораздо лучше. Думаю, это благодаря атероклефиту био( на шоп. эвалар заказывал, так удобнее) и гипохолестериновой диете. В любом случае сейчас планирую такой же терапии и дальше придерживаться. Профилактика, все таки, лучшее лечение)

Читайте также

Таблица нормы хгч при беременности по неделям от зачатия
ХГЧ (Хорионический гонадотропин) – это гормональное вещество внутри организма, которое вырабатывает плацента после оплодотворения. В первые дни образования зародыша количество гормона достигает ...
Симптомы холецистита у взрослых
Холецистит – это заболевание, при котором желчный пузырь воспаляется от переизбытка желчи, скопления инфекции из кишечника внутри него. Чаще всего холецистит является осложнением желчекаменной б...
Лечение храпа
Храп — это частое явление, от которого страдает не только сам храпящий, но и окружающие. Проблема здесь в основном связана с ослаблением голосовых связок, вследствие чего и раздаются громкие неп...
Лечение хронического тонзиллита
Определением хронического тонзиллита является длительный воспалительный процесс, протекающий в области небных миндалин. Зачастую, диагностируют такой недуг у детей достигших пятилетнего возраста и у в...